我们是否厌恶过自己的肉体 抱怨过自己的长相 觉得自己和想象中的自己不一样 那么 今天我来告诉你肉体的真谛 让肉体始终与我们的灵魂同行 1.身体的保养 肉体的干净导致精神的纯洁， 我们可以从事很脏的工作，我们可以去掏下水道，我们可以去捡垃圾。但是我们不能不洗澡，爱护自己的身体，首先就是保持身体的卫生与健康。肉体得到了洗礼，就是对身体最大的保养。 2.认清欲望的本质 欲望对于我们每一个人都是存在的，而如何去把握欲望就是对我们最大的考验。只要你把一切允许做的事情，吃饭，饮酒、性交-做过了头，对自己的欲望失却了控制，那么便是堕落的开始， 欲望的本质来源于我们的本心，我们渴望于这件事情，所以我们会有欲望于这件事情，灵魂渴望于性交，但身体早已疲惫不堪，所以我们必须认清肉体与灵魂之间的关系，用肉体的充盈来满足灵魂的空虚。 3.健康的准则 养成良好的生活习惯，是重中之重。 三种出汗对健康有益：生病出汗、洗澡出汗和劳动出汗。 在各个方面养成三分之一的原则：饮食方面：吃三分之一，喝三分之一，留下三分之一的空隙。生活方面：用三分之一的时间做着，三分之一的时间站着，三分之一的时间行走。 三不要：恐惧、赌博和犯罪。 万事万物，物极则必反，保持三分之一的原则，才是保持健康的准则。 4.保持正确的心态 一个人的外在表现往往是他内心的一种表达。乐观的人看待整个世界都是积极向上的，而悲观的人则相反，切记：不要让自己沉湎于悲痛，也不要庸人自扰。 愉快的心境会让人保持活力，欢乐会使人益寿延年。 嫉妒和愤怒使人夭亡，紧张渴望求使人早衰。 即使我们深陷于泥泞之中，也不应失去抬头仰望星空的勇气。 情绪的经历会在身体上留下人人可见的变化的印记。在我们与生活斗争时，不妨看看美丽的风景，听听美妙的声音，也许又会柳暗花明。 最后，学会敬畏，敬畏自然，敬畏生命，不抱怨，不憎恨，用一颗敬畏之心对待生活的热土。人世间纵使黑暗一片，可这并不妨碍我们勇往直前。如果前方没有光，那么我们就变成光吧。