#01 Breakfast 早餐是一天美好生活的开场白 一顿营养全面的早餐 会让你元气满满，充满活力 几款简单又有营养的早餐菜谱 满足你从周一到周五 工作日的早餐需求 周一：蔬菜鸡蛋三明治 / / 食材：2片全麦吐司面包，1个无油煎蛋，2片西红柿，1片生菜叶，1片午餐肉 / / 做法： 2片面包放入烤箱或者面包机中加热一下 把鸡蛋煎熟，最好是无油煎蛋，切2片西红柿，1片午餐肉，再撕1片生菜叶备用 将煎蛋、西红柿、生菜叶、午餐肉夹在2片面包中间 最好不要放沙拉酱，因为沙拉酱的热量会超标。如果觉得没有滋味，在煎蛋的时候可以少加一点盐 周二：南瓜酸奶 / / 食材：南瓜200克，酸奶1杯，燕麦适量 / / 做法： 南瓜去皮，然后切成小块上锅蒸15分钟盛出备用 燕麦洗干净，放入沸水中煮15分钟捞出备用 酸奶倒入大碗中，将熟了的燕麦和南瓜搅拌在酸奶中就可以了 周三：鸡蛋饼 / / 食材：2个鸡蛋，少许面粉、葱花、食盐、胡椒粉和油 / / 做法： 鸡蛋打散，然后加入少许面粉、葱花、食盐、胡椒粉搅拌均匀 准备一个平底锅，锅中放入少许食用油，油热后将鸡蛋液倒入锅中，小火摊成鸡蛋饼 鸡蛋饼熟了之后就可以盛出来享用了，喜欢吃番茄酱的可以蘸着番茄酱吃，别有一番滋味 周四：紫薯燕麦粥 / / 食材：紫薯1个、燕麦1勺、小米1勺 / / 做法： 紫薯去皮洗净后切成小块，燕麦和小米混合在一起清洗干净；锅中加入适量清水，将燕麦和小米倒入锅中，大火煮10分钟 将切好的紫薯放入锅中，转小火继续煮10分钟；然后盖上盖子再闷5分钟即可 这样煮出来的粥，香甜软糯，也可以根据自己的喜好随意更换食材，比如红薯、南瓜、荞麦、黑米等等都可以 周五：奶香鸡蛋羹 / / 食材：2个鸡蛋，1杯牛奶，温水适量，盐少许 / / 做法： 鸡蛋打散，然后在牛奶中加入少许温水，鸡蛋和牛奶液的比例是1：1.5，搅拌均匀后过一遍筛 将盛有鸡蛋液的大碗上套上一层保鲜膜，然后用牙签扎几个小孔；放入蒸锅大火烧开后，转小火蒸15分钟关火，先别着急开盖，焖5分钟之后开盖即可 想要兼得早餐和睡眠 融合艺术与智慧的卡萨帝高端厨电 帮你提高效率，轻松烹饪早餐 卡萨帝灶具能智能监测温度、精准控火 同时搭配烟机的自动感应 带来精致美好的烹饪体验 想烘烤面包 语音开启卡萨帝烤箱智慧烘焙模式 为你匹配相应的烘烤程序 早餐结束后，无需清洗油腻餐盘 只需将碗筷放进卡萨帝洗碗机 高速清洁的同时高温杀菌，守护家人健康 也为你节省出更多的早餐时间 早餐不只是一天中重要的一餐 对待早餐的态度也体现了对待生活的态度 卡萨帝智慧厨电，智能烹饪场景 开启精致优雅的早餐生活 卡萨帝高端家电 卡萨帝高端厨电， 烟灶联动，解放双手， 让每一次做饭都成为一种享受。 呼吸时刻 你的最佳早餐搭配是什么？