被称为世界三大饮料的“咖啡、茶、可可”，可说是各有拥护者的人气饮品，虽然喝起来完全不同，但共通点则是都含有咖啡因！相信很多人都会疑惑咖啡因对身体是到底是好还是坏？来自美国心脏医学会的期刊研究表明喝咖啡有助性功能提升。
咖啡因除了是天然的提神剂，会刺激中枢神经系统，让人更警醒，并能减除痛感和增加肌肉耐受度。“根据研究发现，无论是否有高血压或体重过重等问题，每天固定摄取2到3杯咖啡的男性，比不喝咖啡或少喝咖啡的男性来说，比较不会有勃起功能障碍，因为咖啡因可增进局部血流、喝咖啡有助性功能”。
虽然喝咖啡好处多，但每个人对咖啡因的代谢反应都不相同，对此医师解释，“咖啡因进到体内后，主要由肝脏代谢。咖啡因作用最强的时候是喝完一小时后。大约四到六小时的阶段，身体已经排除一半的咖啡因；但整体大约40小时才会代谢完200毫克的咖啡因。”
因此还是提醒，以一般健康成人来说，一天可以摄取的咖啡因量大约于300-400毫克之间。如果有心脏疾病的人，份量则要减半，不要摄取超过150-200毫克的咖啡因。而小于12岁不要碰咖啡因，然而孕妇也要比较节制，一天不要超过100-200毫克。
