不少男性朋友发现随着年龄的增大，体力愈来愈走下坡路，尤其是在夫妻性生活的过程中，更是感到性生活质量是一天不如一天。这预示该补肾壮阳了。其实在家庭中我们自己就可以制作简单的壮阳药，那么如何在家庭简单的制作壮阳药呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
绿色安全制作一
生花生米20粒，虾米皮10克，于性生活前5分钟细细咀嚼咽下。效果绝对超过伟哥。男女共同服用效果更佳。
绿色安全制作二
配制方法：鸡蛋清加酱油，爱爱的绝佳必备品。
原料：生鸡蛋清两个，酱油3—5滴、鸡精少许，白酒少许(因人而异，但不能超过0.5ML)。
功效：提高肾功能、排汗、刺激荷尔蒙、轻微的麻、刺激性欲。
用法：房事之前3—5分钟，取生鸡蛋两个，取出鸡蛋清(尽量不要有蛋黄)，放进杯子里，然后滴入酱油，放入鸡精少许，白酒0.3两(52度以内)轻轻拌匀，喝下去(5—8分钟见效)。
服后症状：微热，少汗(当然是房事之前)。女性微头晕，下阴微痒，面红耳赤，燥热。男女同用的话，效果会更佳。
绿色安全制作三
备料：新鲜西瓜若干、红酒少许、冰块少许、柠檬少许。
制备：新鲜西瓜去籽轧汁儿，加入红酒少许，冰块少许，柠檬一片(据说冰镇一下口感更佳)。
服用方法：口服。
以上三种制作简单便利，因此非常适合家庭中自己制作，而且食用起来安全无副作用，不含有任何的药物成分，对男性朋友们的身体不会产生负面影响。但是，光靠食物补肾壮阳肯定不够，最重要的还是多多锻炼身体，如此才是长久之计。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。
