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男人如何保持性能力不下降

婚姻之间有七年之痒之说,那么夫妻间七年之痒是指什么呢?其实上,都是因为在作怪。夫妻间性生活会随着时间的递增,性生活质量会呈下降。第一,是因为缺乏性生活技巧;第二是因为男性的性能力会随着年龄的增加而下降,那么男人如何保持性能力不下降呢?

保持规律性爱

性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。但要注意一定要规律适度,切勿过度纵欲以免适得其反。

避免不良习惯

因为工作,男人会有很多应酬,在这个时候,一定要尽量避免吸烟、酗酒,控制饮食。定期到医院做体检,排除泌尿系统疾病,如慢性、、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

积极参加锻炼

积极地参加体育锻炼,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。这样会让身体的抵抗力增强,避免一些疾病的 侵袭 ,影响自己的性欲。

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