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常吃哪些东西能有效的补精血呢?

男人一定要精力旺盛,这样无无论是工作还是生活才有光彩,不然精血不足,你就会浑身无力、面无血色,下面就跟着小编一起来了解下常吃哪些东西能有效的补精血呢?

何首乌补精血吗?

何首乌味苦甘涩,性温。归肝、肾经。《开宝本草》谓其: 益气血,黑髭鬓,悦颜色。久服长筋骨,益精髓延年不老 。本品具有补益精血,涩精止遗,补益肝肾的作用。明代医家李中梓云: 何首乌老年尤为要药,久服令人延年。

现代研究结果认为,何首乌含有蒽醇类、卵磷脂、淀粉、粗脂肪等。而卵磷脂对人体的生长,特别是中枢神经系统的营养,起很大的作用。且其对心脏也可起到强心的作用。另外,据报道,何首乌能降低血脂,缓解动脉粥样硬化的形成。由此可见,何首乌的益寿延年作用是通过强壮神经,增强心脏机能,有降低血脂,缓解动脉硬化等作用,增强人体体质的功效。

在中有不少中成药里有何首乌的成分,一般多为丸、散、煎剂所用。可水煎、酒浸,亦可熬膏,与其他药与配伍合用居多。宋代《图经本草》记载:唐代何能嗣患不育症,五十八岁尚无子女,体力虚弱,倦卧于山野之间。一日,忽然看到有藤本两株相交缠,许久后分开,分开后又交缠,很觉奇怪,就挖出其根逐日服用。数月后他头发由白变黑,体力恢复,十年内连生数子,与其子廷秀都活到了一百六十岁。其孙名首乌,也寿达百三十岁,头发仍是乌黑,传方于乡里,于是命其药为何首乌。

鹿茸

中医解析:鹿茸性温,味甘,是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效。为常用中药, 神农本草经 列为中品。李时珍在《本草纲目》上称鹿茸 善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨 。《别录》:疗虚劳洒洒如疟,羸瘦,四肢酸疼,腰脊痛,小便利,泄精,溺血,破留血在腹,散石淋,痈肿,骨中热,疽痒。

熟地

熟地是我国珍贵的中药材,也是六味地黄丸的主要成分,熟地可以用来治疗人们精血亏损等症状,是非常好的养阴补血药物。熟地味道稍微有点甜,属于温性的药物,既补血滋阴,又能补精益髓。人们常说的四物汤 就是用熟地配当归、白芍、川芎就做成的,用来治疗血虚症效果非常好。

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