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宝宝春天的户外游戏

宝宝春天的户外游戏

一年之际在于春。春天里,鼓励并和孩子一起到室外去多多做运动,不仅能使全家人心情舒畅愉悦,更能提高孩子的身体肌能,促进免疫系统发育,增强抗病能力。同时,运动也是让孩子左右半球大脑协调动最好途径。下面小编整理了宝宝春天的户外游戏,欢迎大家参考!

跑的游戏:两三岁的孩子精力充沛,跑是他们最喜爱的运动之一。做跑动的游戏时,要找一个平坦、空旷、安全、空气清新的地方。

训练听力反应

孩子和爸爸一起在一条线做好起跑的准备姿势,妈妈发口令“预备——”当听到“跑”字的时候,孩子和爸爸才能起跑。这样锻炼孩子的听力和反应。

训练协调能力

大家都分散在周围绕着圈或者任意地跑着,一个人闭着眼大声念:“跑吧跑吧,但我说停,你们就得——停!”说到停的时候,所有的人都必须瞬间停住,这个人也同时张开眼睛,如果他看到谁没有停下来,谁就输了,被淘汰下去。这个游戏训练孩子的听力和瞬时反应能力,瞬时停止动作也是对大脑、肢体配合的一种锻炼。

蹦跳的游戏:双脚跳、单脚跳、忽蹦乱跳,和跑一样,跳也是两三岁小孩子最感觉痛快的运动,同时也是最能锻炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配协调功能的运动。

训练平衡能力

练习单脚跳。先让宝宝单脚站立,保持平衡。再将单脚站立的宝宝提起、放下,让他明白这就是单脚跳。父母可以和孩子一起边念儿歌边学习:抬起小脚,跳跳跳;感到累了,停停停;转个圈儿,擦擦汗;再来和我继续跳!

虽然在游乐场的蹦床上玩儿这个游戏不错,可是游乐场蹦床的拥挤和大孩子,对于两三岁的小孩子来说是不太安全的。所以这个游戏可以转到在家里的席梦思床上。在弹簧床垫上蹦跳能极大地锻炼孩子的平衡感和双腿肌肉。

训练协调能力

把一根绳子放在地上,和孩子一起跳过去,再迈回来。然后把绳子两头系在物体上,升高两厘米,再拉着孩子一起跳过去,再买回来。也可以顺口编一些有节奏的口令:跳过绳子,跳过去;迈过绳子,迈回来;跑向绳子跳过去,走向绳子迈回来!

跳房子恐怕是许多妈妈们小时候的玩意儿了。能够数数的孩子,可以在地上的方格子里写上数字让他跳,还不能数太多数的孩子,可以把他熟悉的小玩具方在格子里,指示给他跳。单脚跳、双脚跳任由孩子的心意。这个游戏不仅可以训练孩子蹦跳动协调能力,还可以培养他们的识数、认形状能力。

行走的游戏

训练平衡能力

将长长的各色彩带放在地上,摆布成蜿蜒崎岖的形状,牵着孩子的手延着丝带慢慢走,让他的小脚丫保持一直走在丝带路上,不能踏出去。可以一边走一边唱他喜欢的歌谣。还可以把丝带换成用粗一点的麻绳,孩子在走麻绳的时候,由于麻绳的凸起感,更有利于训练他的平衡能力。

训练听力反应

孩子走,你来发口令:“大步走!”孩子从正常步伐变为大步走,“小步走”孩子需要听从指挥,立即改为小步走,还可以加入“螃蟹走”、“蜗牛走”、“双手叉腰走”等等。孩子走完,让他发口令,父母来走。这个游戏在训练孩子听力反应的同时,还训练了他的"肢体协调能力,甚至当他创造动作口令的时候,也发挥了他的想象力。

安安静静的游戏

训练平衡能力

孩子很小就会蹲了,但蹲起组合起来作为一个运动动作他们还不熟悉。“爸爸蹲,妈妈蹲,妈妈起来宝宝蹲,宝宝不起爸爸起,爸爸不蹲妈妈蹲……”这样的口令同时也训练孩子的听力及反应。

训练空间感和手定灵活度

双手握成拳,两拳绕圈转动;双臂绕圈转动;十指交叉,两个拇指绕圈转动。还是父母和孩子交替发口令,正向绕和反相绕。

春天在户外玩需要注意的问题

孩子事先做好身体的防护,进行比较剧烈的运动时,有必要的话,戴上护膝、护腕等。

两三岁的孩子还很小,户外活动的时间要掌握好,不能过长,以免打乱孩子的作息生物钟。

春季气温升高需要一定的过程,外出运动时要给孩子穿衣适中,穿得太多,也容易着风感冒。最好给孩子戴上帽子,运动完穿上大衣。

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