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孕妇过度劳累影响胎儿 孕期如何保证充足休息?

网传杨幂已经怀孕且依然在拼命的工作,她在微博中说连夜拍戏致记忆力衰退。这是真的吗?孕妇过度疲劳对孕妇和胎儿有影响吗?

传杨幂怀孕 连夜拍戏致记忆力衰退

杨幂虽然被传怀孕,但依然工作不断,甚至仍然开夜车拍戏,弄得自己记忆力衰退。近日,她发微博称,“连续夜戏的后遗症就是记忆力衰退,直接表现就是在洗完脸到睡觉短短半个小时内我抹了三次眼霜,直到第四次拿起眼霜瓶子时,才觉得这个动作在今晚是如此的熟悉…”,此微博让一众粉丝大感心痛,喊话要她“好好保护孩子”。

杨幂是娱乐圈出了名的工作狂,当年凭借《宫》爆红后,便广告,电影,电视剧作品不断,工作起来是十足的拼命三郎,因此,如果这次她真的是有孕在身,仍然这样熬夜拍戏,也不奇怪。不过,在这里要提醒各位准妈妈们的是,孕妇比正常人身体负担重,容易疲劳。熬夜甚至太疲劳对孕妇本身健康和胎儿都不利。

孕妇过度劳累的危害

在怀孕期间,准妈妈如果过度熬夜或是紧张地工作,容易让准妈妈的情绪和精神紧张,甚至有可能会引起高血压。

孕妇过劳,过度消耗了体力和氧气,会使胎儿得不到足够的氧气和营养,生长会受一常影响,因此孕妇不可过度劳累。

孕妇熬夜工作,生出来的娃长得慢。如果长期这样,并且营养也不够均衡的话,可能会对胎儿的发育有影响,对将来宝宝的生长发育也会有影响,比如说长得慢啊,体重轻啊,小孩子肾精不足啊,等等。

孕妇熬夜生出来的宝宝爱哭闹。胎儿是不喜欢熬夜的,准妈妈经常熬夜会使预产期推迟,加大准妈妈的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟,不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

那么,如果孕妇必须工作,如何保证充足的休息呢?

孕期保证休息的小妙招

即便在正常轻微的劳动时,也要适当休息:

即使正在工作中,并不感到疲劳,也要稍稍休息,哪怕是休息5分钟、10分钟也好。条件允许的话,要到室外或阳台、屋顶上去呼吸新鲜空气,活动一下躯体。

做事务性工作的人,如话务员、打字员,长时间保持同一姿态,容易感到疲劳,要不时地改变姿势,伸伸四肢,以解除疲劳。

长时间在椅子上坐着工作的人,要在脚下垫一个小台子,抬高脚的位置,防止水肿。

妊娠早期尿频,总想上厕所,不要因正在工作就忍着不去厕所,这对身体不好,应该感到有尿就去厕所。

随着胎儿的成长,母体的血液循环加重。因此,突然站起、向高处伸手放东西或拿东西,会发生眼花或脑缺血,容易摔倒,所以要注意一切行动都应采取慢动作。

怀孕期间谨防过度疲劳,孕妇要保证充足休息可以试试以上那个方法哦。

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