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​办公室错误伏案姿势伤乳房 4种姿势要不得

现在在办公室工作的白领越来越多,而且都是年轻的女孩,因为年轻很容易忽略自己的健康,尤其是乳房的健康,长时间的坐在电脑前,手不停的敲打着键盘,有的办公桌比较高,当伏案工作的时候,胸部会离桌子很近,稍不留意可能就会触碰到乳房,因此,很多的白领女性会出现乳房的闷、刺痛,胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,这和一些不正确的伏案姿势有很大的关系,除了伏案之外,在办公室工作的白领女性还有一些不正确的习惯也会伤到乳房,我们一起来看一下是哪些动作。

1、趴着睡午觉

因为工作时间的关系,中午很多的白领是不能回家的,但是中午十分也要小憩一下,这样下午工作更有精神,但是不良的睡姿会伤害到乳房,很多女孩不想被别人看到自己的睡相,因此,都是趴着睡,这样会严重的压迫乳房长时间这个姿势容易导致乳房下垂、凹陷,最好采取仰卧微向右倾的姿势。

2、经常抱臂

一些女性很喜欢将双手环抱在胸前,尤其是在焦急等人或者是批评别人的时候,不自然就会发生这样的动作,这种姿势会加重胸部的负担,是不利于乳房健康的,应该放松地将自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。

3、驼背

驼背不仅让身材走样,人也显得不精神,同时驼背会压迫到胸部组织,时间长了会影响乳房的健康,因此,女孩子要挺好,要抬头挺胸,这样才更有魅力。

4、经常塌腰

坐在椅子上,长时间会感觉非常的疲劳,所以,很多女性就会不自觉的塌腰,这种动作会增加腰椎的负担,阻碍循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。

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