快好知 kuaihz

​孩子断奶后乳房变小怎么办

每个妈妈在生完孩子之后最担心的就是身材变形,尤其是胸部变小了,对于女性来讲,胸部代表着自信和美丽,那么给孩子断奶后,胸部变小了怎么办呢,我们推荐一些方法.

1、做俯卧撑:坚持做俯卧撑、扩胸运动,使胸部的肌肉发达有力,不但能塑造健美的体型,而且能增强乳房的支撑作用,

2、孕期预防:避免产后乳房下垂,要从怀孕时开始预防。怀孕期间应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣,否则由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而致使乳房下垂。

4、断奶讲究:要避免乳房缩水,断奶有讲究。一般不采用吃药或打针的方法,这样容易造成乳房急速收缩,导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛,失去弹性,可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。

4、乳房按摩:可通过两种方式按摩:一是在每晚临睡前或早晨起床前,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环,增加乳房的营养供给,同时还能促进雌激素的分泌。

除了以上的方式还可以在冲凉时,用莲蓬头以环形冲刷胸部,水温不可太烫,这样能使乳房变得更有弹性。其实,母乳喂养并不会让乳房变小,而应该在哺乳期注意乳房的保健,多做按摩,多锻炼胸肌的运动来改善食物补充调理。多吃些木瓜炖牛奶,可以起到丰胸功效。此外,多吃含胶原蛋白丰富的食物,如猪蹄、花生鸡脚汤、猪皮汤、奶制品、鱼胶等。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​孩子断奶后乳房变小怎么办  断奶  断奶词条  变小  变小词条  乳房  乳房词条  怎么办  怎么办词条  孩子  孩子词条  
产后

 ​坐月子能剪指甲吗?

说到坐月子,大家首先想到的是各种禁忌。一些传统的说法以及讲究我们不可否认,但里面也有一些糟粕,很多产妇坐月子因为一些不科学的传统禁忌而生病,例如捂月子,有的女性...(展开)

产后

 ​哺乳期膝关节疼的原因

女性在坐月子期间是要注意保暖的,不能受凉,注意休息。月子没有做好就会出现各种病症。产后的妈妈们在哺乳期出现了膝盖疼的问题,原因可能在月子期间受到了风寒,或是劳损...(展开)

产后

 ​月子里宝宝不睡觉怎么回事

刚生完宝宝的妈妈们身体情况都是比较虚弱的,所以虚弱好好的静养,一般要一个月才能恢复正常的生活和工作,但是由于要照顾孩子,宝妈也是非常辛苦的,重要的是宝宝还会出现...(展开)