快好知 kuaihz

​世界上只有中国产妇坐月子吗 坐月子要注意这些

你一定也听说了不少关于月子的传闻,很多人都传,外国人在分娩之后马上就可以游泳,工作,根本不用坐月子,这个真假与否,我们不去谈论它,可是,中国的传统就是要产后坐月子,为什么产妇坐月子呢?

十月怀胎期间,日益成长的胎儿和随之变大的子宫,会对许多器官形成长期的影响。产妇生产时不但需要消耗许多体力,也会造成一些损伤。如:胎盘剥离时,在子宫壁留下的创面。会阴部的撕裂伤。或剖腹产的手术伤口,这都需要修养,好让产妇恢复体力,并让伤口得以复原。坐月子期间,正可让产妇得到充分的休息。

由于饮食清淡,中国人的体质是收敛的力度大于宣发的力度,所以我们体毛很轻,皮肤紧密细腻,毛孔很小,骨节也特别细密。西方人的骨节粗疏,他们会有更充足的机会驱除寒气,所以他们不是太怕寒邪,这种体质,就造就了他们没有形成坐月子的传统。但这不等于西方人不坐月子就一点事都没有。可见,这坐月子还真的是挺重要的。

坐月子”在中国是一项行之久远的习俗,传统观念认为孕妇从婴儿出生到满月的这段时间,产妇不能外出从事任何活动,必须待在家里坐月子。那么做月子要注意一些什么呢?

保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

睡好、卫生要照顾

随着食量及进食次数的增加,如不注意漱口刷牙,会引起口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病噢。不要听信过去盲目的老规矩,“坐月子时不刷牙”反而会毁了一口好牙。

只要体力允许,产后第二天就应该开始刷牙了!但需要注意,坐月子期间牙龈比较敏感、虚弱,所以最好使用温水刷牙,避免刺激。

月子食谱宜精、杂、稀、软

坐月子的饮食还是以温补为主,主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。精是指量不宜过多,产妇进补要适度,如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可。杂是指食物品种多样化,荤素搭配很重要。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:坐月子  坐月子词条  产妇  产妇词条  中国  中国词条  这些  这些词条  只有  只有词条  
产后

 ​产后50天少量出血的注意事项

产后对女性的身体造成的危害对都是很大的,“吃”是人们生活中必不可少的一部分,所以身体调理也即是做小月子是女性身体恢复的关键时期,我们更需要通过饮食来恢复身体健康...(展开)

产后

 ​产后肩膀酸痛怎么办呢

很多女人生了孩子以后,就会感觉到自己的身体陆陆续续出现了不同程度的不舒服的症状。而且产后如果有哺乳的人,而且不是采取躺着哺乳的新手妈妈的话,往往有不同程度的产后...(展开)

产后

 ​剖腹产的刀口疼怎么办

破腹产是非常常见的一种现象,很多的妈妈都是这样经历过的,可是手术之后的过程是非常的痛苦的,这就要求在手术之后要进行一系列的护理的,照顾好自己的身体,照顾好自己的...(展开)