快好知 kuaihz

​女性生完孩子肚子怎么减肥

女性都是爱美的,女性们在生育期间都是比较重视自己的身材保持状况,但是怀孕的女性们往往会出现长胖的现象,这是正常的现象,但是对于女性们来说生育长胖是不容易减肥的,尤其是生完孩子肚子怎么减肥这个问题是女性们非常难以解决的,那么,面对女性生完孩子肚子怎么减肥呢?

产后肚子减肥一:产后先用骨盆带

无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩,她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽,以为自然分娩做准备。而研究发现,在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性。因此,在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力,可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。

也就是说,和女性腹部恢复状态不同,盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效回复。

产后肚子减肥二:何时使用收腹带

a.自然分娩的妈妈月子后才可使用收腹带 有些妈妈认为,自然分娩后腹部没有伤口,所以可以立即使用收腹带,其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液,需要通过身体的循环自然排除体外,如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环,很不利于体内恶露排出,更不利于呼吸的畅通,对脏器恢复没有好处。另外,过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方,可能会迫使还柔软的盆骨外扩,不利于盆骨的恢复。

b、因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带,到产后1个月后,再使用顺产专用收腹带,帮助塑身。

c、无论是顺产还是剖腹产妈妈,最早在产后6周至6个月后,可按照个人需要转用加强型收腹带

女性们在生完孩子以后会出现一些壬辰肥胖的遗留问题,如果这种肥胖问题没有得到解决的话就会造成以后的一直肥胖的现象,因此,女性们在生完孩子肚子怎么减肥呢?这个问题可从以上介绍的方法来进行,希望女性们注意一下。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​女性生完孩子肚子怎么减肥  肚子  肚子词条  减肥  减肥词条  孩子  孩子词条  女性  女性词条  怎么  怎么词条  
产后

 ​产后视力会出现什么变化

产后视力会出现什么变化怀孕生产以后,产妇的身体往往不同程度地发生着变化。这些变化会对产妇造成或大或小的影响,甚至带来一些似是而非的“病症”,所以,需要对此类问题...(展开)

产后

 ​生过孩子后头发掉的厉害怎么办

生过孩子后头发掉的厉害,主要是与女性朋友体内的激素水平密切相关,一般生完孩子以后体激素自然下降,所以加快头发的掉落和数量。其实这是属于一种正常的生理现象,妈妈们...(展开)

产后

 ​三伏天坐月子要注意什么

生育宝宝后,按照中国人的习俗,是要坐月子的,那么三伏天坐月子要注意什么?女性朋友刚生育宝宝后,身体是比较虚弱的,一定要做好月子,才能避免留下“月子病”,要注意平...(展开)