快好知 kuaihz

​怎样防止产后掉发 这些措施解决它

女性在产后由于身体激素和内分泌的变化,会导致产后掉发的问题,这是一种正常的生理现象。有产后掉发问题的妈妈们也不用太过担心,可以采取以下几个方法帮助防止产后掉发的问题。

一: 宽齿木梳、保湿滋润护发品

头发和皮肤一样,需要适度的保湿与滋润,才不会导致毛鳞片受损、角质蛋白流失等情形,建议洗头后可使用适量的润丝或护发用品,且使用时不要直接涂抹在头皮,应该涂抹在头发的发干或发尾,以免造成毛囊阻塞而引起发炎。使用齿距较宽的扁平木梳,取代密齿圆梳,有助于减少因静电产生或因梳理拉扯而造成的大量脱发,可延缓频繁一次性大量掉发。

二: 正确清洁头发,造型器材要当心

1:拥有一头健康秀发的前提就是保持清洁,因为头皮会附着皮屑、污垢与油脂(毛囊皮脂腺所分泌),如果没有做好清洁工作,头发容易出现干涩毛躁、分叉断裂的情形,甚至会产生头皮屑,所以选择洗发和润发分开的产品,进行适度清洗头发可说是十分重要。

此外,高温、过热的造型电卷棒、吹风机,都可能因为高温过热,而容易造成发丝受伤断裂、发根毛囊提早萎缩,进而增加掉发危机。如果使用吹风机,负离子吹风机可以适度减少毛躁感跟增加头发的饱水度。使用时吹风机口保持跟头皮保持距离15公分以上的距离,让头皮吹干。用浴巾打包自己的头让多余水分先吸干也是可行的办法。但需注意浴巾包住时间绝对不超过10分钟,时间过长会太闷对头皮不好。解下浴巾后擦发的方式是轻拍打跟按压方式,来回搓头发会增加头发的毛躁感。

三: 饮食均衡、心情轻松,释放压力

过度的压力、不均衡的饮食,都是造成头皮营养不全的重大因素。因此,保持均衡的饮食、良好的情绪、规则的生活作息与充足睡眠等,都能有助于头皮毛发的健康生长,千万不可小觑。头发是由角质蛋白构成,换句话说,头发最主要的养分来源就是蛋白质。建议产后妈妈除了要摄取均衡营养,也要多补充蛋白质含量丰富的食物,如牛肉、猪肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。

睡眠也很重要。充足的休息与睡眠,是保持良好新陈代谢的基础,如果经常晚睡、熬夜或睡眠不足,毛囊就无法获得足够的养分,容易发生掉发的情形。因此,产后妈妈要记得保持充足的睡眠,以降低掉发的机率。产后心情的起伏更是影响发质。压力会影响人体的生理机转,间接也影响到头发的健康,尤其产后要照顾小宝宝,劳累与担心常导致妈妈的心情无法放松,而在这种紧张、有压力的情况下,很可能造成头皮血液供应不顺,发生掉发,所以产后妈妈应该懂得适度纾解压力,让心情保持轻松愉悦。

四: 短比长好,梳头有序

1:长发比短发更多添头皮负担的重量,也常因为梳理的过程,而受到拉扯使发丝脱落更多。所以掉发厉害的时候,建议可修剪成短发。毕竟,维持发量有时并非真的发量,而常是透过一些修剪、造型技巧,就能让视觉上的发量增加,故短发比长发看来更具蓬松感。此外,蓄留长发者,梳头发应从发尾末端先慢慢梳开,等梳开发稍末端以后,再往上挪移,从发中梳开,最后才是从头皮(发根)的位置慢慢梳理至发尾,这样的梳发程序,也能减缓头发因为过度拉扯所造成的断裂、脱发现象。

五: 头皮需按摩,勿常编发绑发

1:因为产后女性属“休止期“的状态,故轻轻一拉多半容易脱落,所以产后半年内,不宜经常编发、绑发,可减缓发丝大量脱落、突然感觉变少的情况。此外,适当的头皮按摩可促进血液循环、活化组织,间接刺激毛囊的生长。建议产后妈妈每天可用指腹轻轻地按摩头皮(每次约10分钟),或是用干净的木梳子梳头(每次约100下),都是不错的方式。

六: 产后掉发是很多妈妈都

会碰到的问题,所以妈咪们不必紧张。要保持愉悦的心情,注意正确的洗发顺利,规律的饮食和生活习惯,还有适当的运动,相信掉发会有所改善的。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:产后  产后词条  防止  防止词条  这些  这些词条  措施  措施词条  怎样  怎样词条  
产后

 ​刨妇产没来月经同房会怀孕吗

很多女性在怀孕的过程中由于生理活动不同和饮食方式的改变导致很多女性选择刨腹产,在孩子出生过后有些人会出现暂时绝经的现象,于是很多女性会担心自己的身体状况,担心同...(展开)

产后

 ​做了宫颈糜烂手术后还能顺产吗

有很多女性由于种种的原因,自己的宫颈糜烂比较严重,宫颈糜烂严重以后,为了自己身体的健康,就选择了宫颈糜烂手术,所以选择通过手术的一些患者,想了解做了宫颈糜烂手术...(展开)

产后

 ​剖腹产月子餐食谱都有什么呢

孕妇在生产后身体是很虚弱的,这时候孕妇就需要进行坐月子来保证身体的健康,孕妇在坐月子的时候要注意饮食和洁净的问题,避免因为饮食和其他的问题从而影响到患者的身体的...(展开)