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夏季儿童适合吃什么饭菜 小孩夏季吃什么蔬菜好

1、黄瓜。这是夏天十分常见的蔬菜,它含有丰富的维生素、钙、铁等成分,食用后还具有一定清火的作用,非常不错。

2、番茄。这种食物中含有丰富的维生素C,同时番茄还具有一定杀菌、清胃等作用,其酸甜口味宝宝都比较爱吃。

3、丝瓜。夏天丝瓜也是非常适合宝宝食用的食物,它有清热化痰、解毒之功效,同时丝瓜含有十分丰富的蛋白质、胡萝卜素等,既可以素炒,又可以煮粥给宝宝喝。

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