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怎么用薄荷叶减肥?用薄荷叶8大减肥食谱十天瘦五斤不再是梦

  减肥是当下非常多的人所关注的话题,不少人听说薄荷叶泡水喝能减肥,那薄荷叶泡水喝真的能减肥吗?小编告诉你这食用薄荷叶,十天瘦五斤不再是梦!薄荷叶泡水喝能减肥吗薄荷有清凉解毒、活血的作用,长期喝能减下一些赘肉,但要注意,不能喝太多,而且要用开水泡。

  一、薄荷叶瘦减肥的优点

  薄荷叶减肥优点1:燃烧脂肪

  所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

  薄荷叶减肥优点2:养颜美容

  从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品,保护皮肤。

  薄荷叶减肥优点3:抑制体毛

  土耳其科学家研究显示:如果每天喝2杯薄荷茶,连续喝5天,能够有效降低雄性激素的水平,从而抑制体毛的生长。

  薄荷叶减肥优点4:清热利咽

  中医认为薄荷味辛、性凉,有疏风散热、利咽的作用。

  薄荷叶减肥优点5:缓解压力抚平情绪

  薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪,是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

  二、薄荷叶快速减肥食谱

  起床:薄荷茶1杯。

  早餐:薄荷果汁1杯,薄荷糕1块。

  餐点:菊花薄荷茶1杯,坚果几颗。

  午餐:薄荷炒猪肝1份,薄荷蔬菜沙拉1份,苹果1个。

  餐点:菊花薄荷茶1杯,葡萄几颗。

  晚餐:薄荷粥1碗,薄荷豆腐1份,薄荷鲫鱼汤1份。

  薄荷叶快速减肥食谱1、薄荷

  材料:鲜薄荷5克。

  新鲜薄荷叶,洗干净,沸水冲泡,自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

  薄荷叶快速减肥食谱2、薄荷果汁

  材料:鲜薄荷10克,苹果1个,猕猴桃1个。

  将猕猴桃削皮,苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎,然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。

  薄荷叶快速减肥食谱3、薄荷

  材料:绿豆500克,糯米500克,薄荷叶15克,白糖25克,桂花少许。

  取绿豆500克煮至烂熟,加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用,再把糯米500克焖熟,晾凉。然后用糯米饭包馅,用木槌压扁即成。

  薄荷叶快速减肥食谱4、菊花薄荷

  材料:干薄荷叶3克,菊花3朵。

  把薄荷和菊花放入杯子中注入热水,泡约6分钟即可。

  薄荷叶快速减肥食谱5、薄荷炒猪肝

  材料:鲜薄荷叶30克,猪肝250克,黄花菜25克,料酒10克,淀粉25克,白糖5克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。

  将薄荷叶洗净,切成细丝;猪肝洗净,切片,用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀;姜切片,葱切段,黄花菜洗净,顺切成两半。

  将炒锅置火上烧热,加入素油,烧六成热时,下入姜葱爆香,再下入猪肝、炒变色,加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精,炒熟即成。

  薄荷叶快速减肥食谱6、薄荷蔬菜沙拉

  材料:薄荷叶20克,生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。

  薄荷叶切碎,与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底,放少许玉米粒,再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入,淋上薄荷优格酱汁即可。

  薄荷叶快速减肥食谱7、薄荷

  材料:粳米50,薄荷5克。

  取粳米50克,先煮粳米粥,待粥临熟时加入薄荷5克,再煮几沸,散发香气即成。

  薄荷叶快速减肥食谱8、薄荷豆腐

  材料:鲜薄荷50克,豆腐2块,鲜葱3条。

  取鲜薄荷50克,豆腐2块,鲜葱3条,加2碗水煎,煎至水减半,趁热食用。

  三、薄荷叶的好处

  薄荷的杀菌抗菌效果是非常好的,经常饮用可以预防病毒性感冒、口腔疾病等,让你口气更加清新。

  养成用薄荷茶汁漱口的习惯,还能去除口臭。用薄荷茶散发出来的雾蒸面,对收缩毛孔有一定的作用。

  把泡过茶的薄荷叶片贴在眼睛上会让你有种很清凉的感觉,从而缓解眼睛疲劳,对治疗眼睛疾病有一定的功效,所以说,薄荷被称作“眼睛草”。

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