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1、心理问题,需要发泄的渠道。准备一本上锁的日记。你不能告诉别人你的想法。当你难过的时候,把你想说的都写在日记里。或者找一张白纸。当你心烦意乱的时候,你可以在白皮书上写下你所有的内心活动。然后你可以把白纸写成黑纸,烧掉或撕掉它。这样来回就容易多了。它起作用了。当你心烦意乱时,你需要有一个发泄的渠道。但如果你不好意思告诉大家,你可以写出来,你也可以练习写作技巧,发泄内心的烦躁和压力。

2、学会安慰自己,学会减压。总是给自己鼓励,你是最棒的,你有能力重塑辉煌,失败只是暂时的,现在退却是为了更大的进步,等等。每天都要让自己振作起来,特别是当自己想放弃的时候,我们应该鼓励自己振作起来,心态很重要。

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