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怎么做好吃又营养的牛肉蒜苔

工具/材料

牛肉、蒜苔、植物油、食盐等各适量

操作方法

01:

蒜苔洗净切成如下的段备用。有蒜苔就不用放葱了,因它们都是辣的,放多了就影响口感。

02:

锅里加适量的清水,开火烧开,加入切好的蒜苔焯一下,把焯好的黄绿椒出锅凉一会备用。

03:

把熟牛肉切成片备用,根据吃饭的人数来定量,家里有三高的人,最好肉类还是不要吃太多,要不会影响身体健康哦。

04:

上炒菜锅,加入适量的植物油烧热,倒入切好的牛肉炒片刻。

05:

加入焯好的蒜苔适量的食盐一起爆炒入味。

06:

5分钟后,加入适量的鸡精搅炒均匀出锅。

07:

装盘,一道好吃又营养的牛肉蒜苔就做好了。

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