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月子里炖羊汤能放什么料 月子里炖羊肉里能放什么东西

1、豆腐:豆腐中的石膏可以清热、泻火、解闷、解渴。此外,豆腐还富含多种微量元素,对体质虚弱的孕妇起到一定的营养补充作用。

2、山药:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,容易被脾胃消化吸收。非常适合脾胃虚寒的孕妇。

3、黑豆:羊肉和黑豆都是富含蛋白质的成分,动物蛋白和植物蛋白在氨基酸方面可以相互补充,更有利于孕妇对蛋白质的利用和补充蛋白质。月子期间建议进行适当的功能锻炼和活动,有利于恶露排出和子宫复旧。

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