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蜜瓜的热量高不高 蜜瓜的热量是多少

1、蜜瓜每100克食用部分大约含有34大卡热量,含量不算很高,但是,蜜瓜含糖量在15~20之间,含糖量比较高,不宜吃多,也不宜在晚间食用,容易造成糖分转化成脂肪堆积在体内,引起发胖。

2、蜜瓜含有丰富的水分和维生素等,适量的吃蜜瓜,可以促进人体的新陈代谢,增强肠胃系统、内分泌系统及造血系统功能,可以生津止渴,解暑除烦,预防贫血。

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