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鸡和什么一起炖有营养 鸡搭配什么炖有营养

1、鸡肉可以与黄芪,西洋参,天麻等同时炖,营养更丰富。

2、鸡可以和香菇放在一起炖,香菇鸡汤不仅营养,味道也特别的香,香菇里面富含大量的硒元素,可增强对人体有益的细胞。和板栗放在一起炖汤,起到健脾开胃的作用。还可以放入山药和红枣、枸杞,这些食材还具有药性,制作鸡汤可以补气养血,缓解身体体能消耗过大所引起的虚弱。西洋参、黄芪可以调理脾胃,补中益气,增强脾胃功能,鸡肉中含有丰富的钙,可以促进骨骼的发育。

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