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“你之所以会感到自卑的原因”

自卑心理其实是一种很正常的心理状态。在我们的生活经历中,总会有一段时间,会有自卑感。

一点点的自卑可以帮助我们更正确地认识自己,骄傲自满是不容易的。它能促进我们自己的进步。

但如果不能自我调整,就会导致自卑的加剧。长期以来,会让自己意志消沉,难以得到成长。

自卑的四个主要原因!

经常被击中

严重的自卑心理,并不是一天两天就能形成的。我们一个人性格的养成,是内因和外因共同作用。而经常被击中,就是外在因素。

如果一个孩子,从小到大的生活环境,经常被言语所打击,那么他很容易形成自卑情结。即使他长大了,这种自卑感也会一直影响他。

在我们接触社会之前,家庭是影响我们最大的外因。此时,人格尚未完全形成,这是最容易受到影响的。这就解释了为什么原来的家庭如此重要。

当我们与亲密的人接触时,我们不会太在意对方的心理。说些伤人的话,但不要在意。

例如,父母总是喜欢把孩子的缺点和别人孩子的优点作比较。虽然目的是为了激励孩子,但往往会产生负面影响。

有时候你认为的动机其实是在打击对方。不管是爱人还是亲戚,到了给他鼓励和安慰的时候,不要打他。

太在意别人的意见

一个人之所以会自卑,内在的原因,就是太在意别人的意见了。把自己自信的来源,建立在别人的眼光上。自信的人,相信的是自己的能力。

自卑的人很难接受别人的不同看法,渴望别人认同自己。自信的人能更好地接受别人的意见和建议。因为他们相信自己,不认为这些观点会影响他们。

自卑的人,不管做什么,都会担心别人的不满。你越想被人喜欢,就越容易自卑,失去真正的自我。

期望过高

对自己的期望太高,但自己的能力达不到。长期失败后,自我效能感会降低,自卑感会开始增长。

自我效能感是一种信念。当你相信你可以,但你无法达到心理预期。这种对自己的信仰将开始瓦解。

因此,在设定目标时,我们需要制定一个我们可以实现的目标。逐步提高自我效能感,培养自信心。

如果你把目标定得太高,根本做不到,只会让自己越来越低人一等。

习惯性比较

我们不喜欢被比较,但我们不自觉地把自己和别人比较。长期以来,会出现自卑情结甚至严重的嫉妒心理。

其实,每个人都有自己的优缺点,没有必要去比较。与过去相比,我只会更难过。

与其拿自己和别人比较,不如拿自己和过去比较。只要你变得更好,你就在进步。

你是一个自卑的人吗?

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