快好知 kuaihz

​老人洗半身浴能促进血液循环

老人半身浴能促进血液循环

中国有句老话:“老人勤洗澡,胜似开药方。”但有统计显示,每年有近10%~20%的高血压老人在洗澡时突发脑血管疾玻其实,意外发生的症结并不在于洗澡本身,而是方法不对。近日,日韩两国就有研究表明,老年人最适宜洗“半身浴”。

所谓“半身浴”,是指洗浴时,浸泡肚脐以下部位。日本保健专家指出,老人洗“半身员,时间应控制在30分钟内,水温在37℃左右、以不烫手为宜。因为从心脏流出的血液在1分钟内,可在体内循环一次后回到心脏。若在温水中浸泡30分钟,血液可在体内循环30次,有助于增强血管弹性,改善心脏搏动及肺脏呼吸功能。

半身浴的另一个好处,就是能充分刺激足部、小腿等下肢穴位和反射区,加快新陈代谢,起到调节全身的作用。如足部的涌泉穴和太冲穴受到温热刺激后,有养肾护肝之效。泡一会儿,不仅能解除疲劳,还能让毒素随着汗液排出。

半身浴对老人来说更安全、保剑现在很多老人为了方便,都习惯淋裕但泡澡能缓解筋骨酸痛,消除疲劳,同时老年人平衡能力较差,泡澡可以避免跌倒等隐患。即使是淋浴,老年人也可以着重冲冲下半身,如腹部、小腿、脚等。这样可以利用水流的力量,起到按压、按摩的作用,促进血液循环。

水温超过42℃,可能使血压升高、心率加快,患有高血压、动脉硬化的老年人,要格外注意水温。该保健专家还提醒,老人刚吃饱和饥饿时,以及大量运动或劳动后,应休息片刻再洗澡。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​老人洗半身浴能促进血液循环  半身  半身词条  血液  血液词条  循环  循环词条  老人  老人词条  促进  促进词条  
老人

 ​老年人十大禁忌动作

1、爬楼梯:进入老年后,人体肌肉会减少3%一5%,身体平衡能力也变差,爬楼梯这个锻炼方法,有可能导致意外发生。绝大多数65岁以上的老年人,关节已经退化,上下楼梯...(展开)

老人

 ​老人常用米醋泡脚身体好

提起米醋,大家都知道它是生活中常用的调味品,用食醋能做出各种味美可口的饭菜,但对于它的功效却知之甚少。用醋泡脚是醒脑提神的“良药”,如果在温热水中加些醋,每天睡...(展开)