快好知 kuaihz

​经期尽享五件事 轻松变瘦美人

经期是减肥的好时机,但是由于经期伴随着一些不适,所以大部分的减肥方法都不适用于经期这个特殊的时期,想要有效减肥,小编分享5个经期减肥的方法,完全不用担心吃多了会长胖的问题,轻松就能快乐享瘦,不需要再害怕肥肉问题!

经期乐享第一件事:做足部SPA

经期时,人的体内细胞和组织会处于张开状态,这时做足部SPA,能更快地帮你排出体内毒素,更快瘦身。美国纽约大学的研究还发现,如果在在月经期间第一天做足部SPA,可使排毒速度增加9%~15%,并有效减少经痛!

经期乐享第二件事:补充充足水分

经期,女性的荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。此时为皮肤补充足量的水分,水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后,你看上去还是一样水灵动人!

除了肌肤的补水外,喝充足的水分也是非常重要的,能够帮助身体达到排毒的效果呢!如果是月经期间不舒服,红糖水是非常有用的。

经期乐享第三件事:尽享甜食不长胖

曾经当初让你不敢碰触的众多甜食冰淇淋、多纳圈、水果糖……此时你可以放开肚皮使劲吃了,要知道,月经第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16%,在第 2~3天, 糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!最重要的是,晚餐你也不用担心啦,月经时期晚上的燃脂速度一点不比白天慢!

经期乐享第四件事:美美地被按摩

其实理论上来说的话,月经期不能享受按摩,因为按摩师指尖的力度会让你身体受压,影响血流运行。但是其实只要不要让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压,你就不用担心健康问题。由于经期的燃脂速度特别快,此时按摩的话,瘦身效果会更好。如果适当的按摩胸部,还会有很好的塑形丰胸效果呢。

经期乐享第五件事:读本好书

国际上的某项研究发现,月经时期,人的记忆力会有显著提高,思辨能力也会比平时更强!更重要的是,月经期的你虽然敏感、易冲动,但也更容易与文字产生共鸣。这期间读本好书,你的阅读效率会比平时高很多哦!

经期乐享第五件事:读本好书

国际上的某项研究发现,月经时期,人的记忆力会有显著提高,思辨能力也会比平时更强!更重要的是,月经期的你虽然敏感、易冲动,但也更容易与文字产生共鸣。这期间读本好书,你的阅读效率会比平时高很多哦!

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:经期  经期词条  美人  美人词条  轻松  轻松词条  
方法

 ​女性减肥 多学男士减肥方法

有许多专家发现,当男人立定决心减肥以后,瘦下来的机率和速度,都比同样减重中的女人快。更有趣的是,男人吃东西不喜欢看卡路里,对高热量的美食来者不拒。为什么会这样呢...(展开)

方法

 ​怎么样快速减肥不反弹呢

最近很多女性朋友才用了一些药物方法进行减肥,虽然能达到很好的减肥效果,但是在不久之后又出现了体重开始上升的情况,药物治疗方法是不能达到完全减肥的效果的,需要采用...(展开)

方法

 ​肥胖指数计算公式

BMI指数我想有很多人都不陌生,许多的人不知道自己肥胖会不会导致身体的不健康。BMI可以看你的身体是否健康。下面我们就来看看肥胖指数计算公式吧。BMI指数BMI...(展开)