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老年痴呆症为什么晚上兴奋

老年痴呆症患者可表现为抑郁心境、情感淡漠、焦虑不安、兴奋、欣快和失控等症状,其主动性减少,注意力涣散,会在白天自言自语或大声说话,并且害怕单独留在家中,有少数患者还会出现不时或频繁发笑等症状。那么老年痴呆症为什么晚上兴奋呢?

除了本身疾病的影响外,还有以下几点因素:

①睡前吃东西,特别是辛辣、油腻食物及饮酒:人进入睡眠状态后,如果临睡前吃东西,加重了肠胃负担,身体其他部分也无法得到良好休息,影响入睡。睡前饮酒虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期,醒来后仍会有疲乏的感觉。

②睡前饮浓茶、喝咖啡:浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝,易造成入睡困难。

③频繁看钟:持续看钟能引起兴奋。

④忌吹风而睡:人睡熟后,身体对外界环境的适应能力降低,如果冲风而睡,时间长了,冷空气就会侵入身体,引起感冒风寒,或中风等疾病。

⑤睡前过度用脑:老年人晚上如有学习和创作的习惯,要把较费脑的事先做完,临睡前做些较轻松的事,使脑子放松,这样更容易入睡。

⑥紧张、刺激的活动:老年人晚上工作,会扰乱人体的生物节律,不仅影响睡眠,还会使人体抵抗力降低,甚至导致疾病。此外,睡觉前也不宜从事激烈的运动,不要看激烈的比赛和惊险刺激的书籍、电影、电视剧等,尽量避免大喜大怒,要使情绪平衡。

⑦蒙头而睡:这样会大量吸入自己呼出的二氧化碳,对身体极为不利。

⑧仰面而睡:睡觉的姿势,以向右侧身卧为最好,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。仰睡时咽喉腔肌肉组织随重力下沉,呼吸道狭窄,易打鼾。

⑨面对灯光而睡:人睡着时,眼睛虽然闭着,但仍能感觉光亮。对着光亮入睡,易使人心神不安,难以入睡,而且即使睡着也很容易惊醒。

在此小编建议,家里有痴呆症的老年朋友们,应及时在生活细节中找到健康隐患,才能防患于未然,在知道老年痴呆症的种类方法有哪些的基础上,依据本站老人疾病安全小知识库的指引进行科学保健,让他们的身体更健康。

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