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结石为啥找上年轻人

结石为啥找上年轻人?孩子们平时几乎很少喝水,各种碳酸饮料、冰镇啤酒等是他的“最爱”。在饮食上,他们偏爱高油、高盐的食物,蔬菜和水果吃得非常少。而这些饮食习惯恰恰都易催生结石。包括肾结石在内的各种尿路结石,近年来都有年轻化的趋势,这和年轻人的以下三种生活习惯密不可分:

一,不爱喝水。一般来说,健康人每天的饮水量应当达到2000到2500毫升,这样才能保证一定的排尿量。尤其在夏季,多喝白开水能使尿液中的晶体浓度降低,起到有效预防结石的作用。五花八门的饮料虽然能满足一时的口腹之欲,却并不能真正为身体解渴,其中所含的糖分如果过高,反而会起到利尿作用,使身体更加缺水。尤其是各式各样的果汁饮料,往往含有草酸,草酸是最常见的结石成分,因此用果汁饮料代替白开水可能会加速结石的形成。除了饮料之外,用啤酒代替水也会增加患肾结石的风险,因为啤酒富含嘌呤,经常饮用的人尿酸浓度往往较高,容易患结石。

二,久坐空调房,不爱户外运动。长时间待在空调房间内,会使人体的水分加速蒸发,增加尿液浓度,而不爱运动的人血液中容易淤积钙质,这些不被骨头吸收的钙质易成为结石隐患。

三,饮食不当,常吃荤腥、高草酸的蔬菜。有研究发现,动物蛋白摄入过多或常吃苋菜、竹笋、菠菜等草酸含量较高的蔬菜,都有可能引起结石。

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