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作为家长,应该怎样让宝宝健康喝果汁减少危害?

如今果汁已经被很多家长认为给宝宝补充营养最好的饮品,然而一些果汁过多饮用,反而会对孩子的健康有所损害,那么作为家长,应该怎样让宝宝健康喝果汁减少危害?

宝宝要如何正确喝果汁

1、100%果汁比其他果汁更有营养,而判别果汁的纯度就是看果汁的浓度和果肉的含量!此外,纯果汁的混合果汁更加具有营养!

2、市场上的果汁瓶上,通常会看到10%、20%、50%和100%这样的数值。很多人会误以为它们表示的是浓度,其实它是指1升果汁中含的新鲜、纯水果的体积。拿380毫升10%浓度的果汁为例,水果体积占到10%,其他则是水和食品添加剂,其作为 果汁 的价值可想而知了。在一些果汁产业比较成熟的国家,只含10%水果体积的饮料甚至不能称为果汁饮料!

3、在给孩子做果汁前一定要把水果清洗干净,这是为了预防农药残留,不少家长认为果汁不会有这些问题,其实果汁饮料是以水果为原料制成的,一样要考虑安全和健康问题!

以上就是家长应该怎样让孩子正确的和果汁减少果汁所带来的危害,在给孩子购买果汁时,一定要慎之又慎。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣,就请到我们本站来查询搜索吧!


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