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小学生考试焦虑的调适方法

到了每次考试前,小学生的心理都会有异样的变化,大部分小学生对于考试都是比较排斥的,如果成绩不理想,自己的父母就会数落自己,让自己心理压力很大,老师还要找家长谈话,那么小学生考试焦虑的调适方法有那些?

可以按照下面的办法进行调整;

1、设心理健康教育课程,传授心理健康知识。很多小学生的心理问题是由于缺乏必要的心理健康知识。有了心理健康知识,才能更好处理人际关系,才能克服考试焦虑紧张情绪;有了心理健康知识,对学习、生活中碰到的问题,才能做到胸有成竹,泰然处之。现阶段小学可开设一个学年的心理辅导课,使学生了解心理学常识,特别是掌握心理健康的若干标准,掌握一定的心理调节技术,掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。

2、开展心理辅导专题讲座。心理辅导专题讲座,针对小学生普遍性的问题而进行辅导,既能对全体学生进行心理保健、心理卫生方面的专题教育,又对个别学生进行自我解脱教育,帮助他们消除焦虑、压抑、苦闷、烦躁的心理。从形式上看,既可作综合性的专题报告,又可作个案专题讲座。

希望通过上面本站的详细介绍,可以帮到那些有焦虑情绪的小学生,让这些小学生知道如何消除学生焦虑症,现在很多学生都有学生心理健康知识讲座。


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