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怎么选择适合自己的跑鞋

近几十年,跑鞋品牌多数以内外翻来确定跑鞋的分类,我们将着重从这个角度来说说新手们选择跑鞋的标准,同时我们会根据内外翻的程度推荐相应的跑鞋,那初跑者该如何选择跑鞋呢?跑鞋外底是接触地面的一层,质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层,它比外底软,脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力,并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的,各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出,它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线,那么怎么选择适合自己的跑鞋?

首先,我们先确定鞋子的使用场景:使用的方式是进行训练还是比赛?使用的地点是在路面,田径场,还是户外,最后是你的训练频率以及训练距离,这样基本就决定了,你要的是一双越野鞋还是路跑鞋,是轻量的竞赛鞋还是正常的慢跑鞋或者训练鞋。

我们可以确定能实际测量的定量的参数:脚长、脚围和体重,确定这三个参数就可以决定自己鞋子的尺码以及鞋子的承重能力,需要注意的是,和鞋子尺码有关的参数最好要在下午测,因为这个时候脚会略微膨胀,测得的数据以大的为准,然后根据脚长和脚围的数据对照每家品牌的官方尺码表,体重这个主要针对的是所谓的顶级,次顶级,一般的话,男性体重超过75kg,女性体重超过60kg就可以考虑入手顶级款的跑鞋了。

主要是确定一些和自己跑步习惯有关的定性参数:足弓类型,内旋程度(也就是内外翻),还有就是审美与信仰,这样就决定自己该选支撑款,缓冲款还是控制款了,以及用哪一家鞋了。

最后一步,如果可以的话,那就是锦上添花了。去实体店试鞋,不嫌麻烦的话,某宝的无理由退换也是可以考虑的。

通过本站小编的介绍,怎么选择适合自己的跑鞋,看了上面的详细的讲解大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于跑鞋的知识,那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。


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