对抗顽固性便秘，要再日常生活中注意平时的饮食习惯，选择对的食物能有效的促进肠胃系统消化，下面推荐四种能有效治疗便秘的食物。
一、松子仁糖
材料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：
1）将白砂糖放入锅中加少许水，用温和熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。
2）继续熬，直到用铲子挑起能成丝状，不粘手即可关火。
3）将糖倒在涂有食用油的盘中，稍微冷却，然后将糖切成小块即可食用。
用法：每次适量，每日2次。
功效：润肠通便，用于肠燥便秘。
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