快好知 kuaihz

老年人吃什么增强免疫力

老年人吃什么增强免疫力

到了老年以后,人体的免疫力都会下降,那么吃什么才能提高免疫力呢,下面我们一起来看看吧。

老年人吃什么增强免疫力

山楂

有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

大蒜

具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

沙棘

维生素C含量丰富,能抗疲劳,对造血系统有促进作用,还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能,增强免疫功能。

螺旋藻

蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力

花粉

花粉是植物精华,经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。

芦荟

芦荟具有极强的生命力,主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

蜂胶

蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的`最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。

牛奶、黄豆

牛奶和黄豆他们的营养价值都非常的高,主要是因为里面都含有高等的蛋白质,而且,这些食品对于呼吸道和五脏六腑的抗感染能力都有提升。但是有一点需要注意了,对于牛奶或者黄豆过敏的人是不可以吃的。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:老年人吃什么增强免疫力  免疫力  免疫力词条  老年人  老年人词条  增强  增强词条  什么  什么词条