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肺不好的人,鼻子会有3个异常,若没有,说明...

肺者,相傅之官。

肺,有着“华盖”之称,为五脏六腑“挡风挡雨”。

可见,肺部健康,对于人体生命来讲,何其重要。

然而,肺为“娇脏”,容易受到外邪侵犯,损害肺部功能。

那么,怎样才能知道,一个人的肺部,到底还是否健康呢?

肺不好的人,鼻子会有3个异常,若没有,说明肺部还算健康

中医讲,肺开窍于鼻。

通过鼻子的异常反应,可以了解到肺部的健康情况。

如果肺部受损,则鼻子容易出现下面几个异常表现,莫忽视。

1、嗅觉下降

肺和,则鼻能知香臭矣。

鼻子的通气、嗅觉等,想要正常发挥其功能,则必须依赖肺气。

如果,肺部受损,肺气不宣,则会影响嗅觉的灵敏度,导致嗅觉下降。

2、鼻孔干涩,鼻翼扇动

如果,肺内有燥热,邪热壅肺,则会导致鼻孔干涩,气喘、鼻翼扇动等。

此时,要注意给肺部降降火了。

3、鼻尖出汗,鼻子发红

若经常鼻尖大量出汗,或是鼻子发红,并伴有呼吸不畅,流鼻涕,鼻塞等。

此时,需要小心肺部健康出现了问题,导致肺气不足,延伸到鼻子所致。

再强大的肺部,也有“三怕”,尽量远离

一怕气

意指有害气体。

如,香烟的毒气,污染的大气、厨房油烟气等。

肺,主一身之气,是气体交换场所,吸入气体质量的好坏,直接影响肺脏。

因此,一些不良有害气体,都会损害肺部功能,甚至诱发各类肺部疾病。

二怕燥

肺,喜润恶燥,燥邪最易伤肺。

一旦燥邪伤肺,伤及元气,则冬季来临时,易诱发各类肺部疾病。

因此,日常生活中,要注意润肺,对抗燥邪的侵害。

三怕寒

肺,喜温怕寒,在寒气到来时,往往第一个沦陷。

寒邪经口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道疾病,可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。

养护肺部,多食一色,按揉二处,做好三件事

多食一色

即:白色食物。

多吃白色食物,可润肺,滋养肺部健康。

百合,可润肺止咳,增强身体免疫力。

雪梨,汁多甘甜,可润肺生津、止咳化痰。

莲藕,清热去火、润肺止咳,可很好改善肺热。

荸荠,可清肺化痰,帮助肺部排毒,有益肺部健康。

银耳,可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气,扶正固本。

按揉二处

1、按揉印堂

揉印堂穴,用大拇指,用力按揉眉间,即印堂,能调整肺气。、

2、按揉中府穴

中府穴,是脾肺两经交会的一个穴,这个穴调气最好,可补益肺气。

每天顺时针向按揉本穴,再逆时针揉按本穴,每次按1~3分钟。

需要注意的是,中府穴下方肌肉偏薄,建议不要使劲,稍稍施力即可。

做好三件事

第一件:常饮茶,润肺排毒

肺,喜润恶燥,多饮茶,喝汤水,可滋润肺部,促排毒,有益健康。

多饮茶,不但可防燥润燥,还可对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。

苦苣地节茶,泡水喝,可润肺、排毒,养护肺部健康。

用蒲公英、苦苣根、地节、桔梗,搭配在一起,泡水代茶饮即可。

地节,养阴生津佳品,质柔而润,益五脏,用其泡水,可改善咽干舌燥,干咳少痰等,并可提高免疫力,助力健康。

桔梗,入肺经,用其泡水喝,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等,对于肺部健康十分有益。

蒲公英,具有“天然抗生素”的美称,可广谱杀菌,是“八大金刚”之一,可帮助对抗炎症,改善咽炎、扁桃体炎等。

苦苣根,泡水喝,可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,促进身体排毒。

这几种,搭配在一起,泡水喝,润肺、利咽、生津、养心、排毒,是润肺养心不错的代茶饮。

第二件:深呼吸,排肺浊

肺,主气,司呼吸。

清气和浊气,在肺内进行交换,以气养肺,很重要。

深呼吸,可吐故纳新,有益肺部排浊,促使肺部清洁、增强免疫力。

腹式呼吸,是不错的选择,清晨,选一处空气清新之地,练习深呼吸。

每一次吸气,都要将小腹鼓起,使得气沉丹田,每一次呼气,小腹内收,调养肺功能。

放松全身,躺下来,或者站着,坐着都可以做。

第三件:适运动,强肺能

经常运动,可提升肺功能,保护肺部健康。

扩胸运动,锻炼肺活量,促进肺部健康。

伸开双臂,尽量扩张胸部,然后,用腹部带动来呼吸,能增加肺容量。

扩胸,可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于肺泡杂质排出。

每天坚持锻炼10~20分钟,舒展心肺血管,提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。

最后,想要肺好,尽早戒烟

养护肺部,一定要尽早戒烟。

香烟燃烧,产生很多的百余种毒素,严重危害肺部健康。

会刺激肺纤毛红肿发炎,导致纤毛运动减缓,细菌、真菌、病毒、灰尘因此大量堆积,引起肺部感染,进而导致各种疾病的发生。

戒烟后,肺部的炎症会减轻,肺部纤毛不再被麻痹,开始重新工作。

肺部纤毛,是肺的清洁系统,它可以在戒烟几天后,就开始自我修复。

在纤毛恢复正常后,就能有效清除死亡和受损细胞,同时,支气管组织也开始愈合。这个过程通常需要6-12个月时间。

记住,越早戒烟越好,并且,任何时候戒烟都不晚。

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