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​血虚气虚应该怎么补

在现在的社会生活中,我们总是会被这样或者那样的疾病所困扰,有的使我们在工作和学习中很难集中精神和精力,身体和样貌都变得日渐憔悴,而有的直接就威胁到人们的生命安全。有些人的身体血少,就会面色苍白,感觉不像正常人的肤色。有些则说话都变得有气无力。那么血虚气虚应该怎么补?

1绿豆、红枣各15枚,红糖适量。绿豆在锅内煮开花,红枣煮熟,加糖食用,每日一次,15天为一疗程。

2花生仁30克,大枣10枚,蜂蜜15克。水煎服,每日一剂,连服20天为一疗程。

3猪皮100~150克,黄酒半碗,红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮,待猪皮烂熟调入红糖,每日两次分服。

4菠菜250克,开水煮熟,打入鸡蛋1~2个,吃菜喝汤。

5羊骨250克,黑豆30克,枸杞20克,大枣20枚。一同加水煮沸20分钟后去骨,加入少许食盐调味,饮汤食枣与豆。

6山药30克,人参6克,大枣10枚,瘦猪肉250克。加水适量,煮熟同食,至愈为止。

7黑木耳20~30克,熬汤后加适量白糖温服,每日一剂。

8龙眼肉10克,与冰糖适量泡开水代茶饮,每日一剂。

9乌骨鸡一只,去毛及肠杂,斩块加水适量,与黄芪50克共放入瓦锅内,隔水炖至鸡肉酥烂,加少量食盐调味,佐餐饮汤食鸡。

10还有两道家常食补菜,可以在生活中吃到,如果不知道怎么做的,或者想知道小编的做法的,建议大家点击我的头像,查看我发布的关于这两道菜的经验

萝卜炖牛肉,清炖排骨

茶疗法

气血本是互生互根的,补血当先补气,气血的生化又要靠脾的运作,而补血之品多粘腻,有碍吸收。阿胶健脾益气还能够疏通肠胃,帮助吸收。因此,气血同补,健脾助消化,补不受滞,是古方雪艳茶调理气虚血虚的基础,贯彻于全面调理的始终。它采用纯中药制成,能从根本上解决气虚血虚的问题,达到气血双补,起到事半功倍的作用。

日常生活和饮食上应注意

生活调理:气虚血虚往往体虚,卫外不固,要慎起居,适寒温,注意预防外感;多进行户外活动;呼吸新鲜空气;进行适宜的体育锻炼,气功锻炼,打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。

气虚血虚怎么调理.

饮食调理:注意饮食调养,宜进食营养丰富的食物,凡辛辣厚味,过于滋腻,生冷不洁之物,当禁食或少食。

3精神调理:注意精神调养,对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激,易使阴血暗耗,既是致病之因,又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅,乐观。

看了上述对于血虚气虚应该怎么补的介绍后,我想大家应该已经有所了解了吧。关于血虚气虚的补法有很多,在饮食上对疾病进行改善和治愈是最好的解决方法,它对我们的身体绝对安全无,所以我们平时一定要多多注意饮食安全,好好注意身体健康。

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