大家知道馕是什么吗?馕又应该怎么吃呢,馕的做法又有哪些呢?馕的营养价值又有哪些呢?馕好吃吗?这些问题小编今天一一来解答!馕是什么 馕在新疆的历史悠久,外皮为金黄色,古代称为"胡饼"、"炉饼"。馕以面粉为主要原料,多为发酵的面,但不放碱而放少许盐。馕大都呈圆形,最大的馕叫"艾曼克"馕,中间薄,边沿略厚,中央戳有许多花纹,直径足有40-50厘米。这种馕大的要1-2公斤面粉,被称为馕中之王。最小的馕和一般的茶杯口那么大,叫"托喀西" 馕,厚约1厘米多,是做工最精细的一种小馕,还有一种直径约10厘米,厚约5-6厘米,中间有一个洞的"格吉德"馕,这是所有馕中最厚的一种。馕的花样也很多,所用的原料也很丰富。 营养价值 馕主要原料有玉米面,玉米面中含有赖氨酸、微量元素硒,有预防肿瘤的作用。对开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等。它对高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、老年性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等患者非常适宜。 新品营养方便馕系列是通过不同原料、烤制出味道各异的产品,然后配以适合佐馕的方便汤包和小菜包,一起包装成方便食品,目前它有三十多种。 制作方法 食材 面粉 500g 温水 20g 调料 适量 酵母 15g 1、准备一只干净的大碗,备用。 2、500g的面粉过筛,倒入大碗中。 3、加入调料:盐10g、糖10g、胡椒粉10g、油10g 4、加入15g的活性干酵母。 5、将所有材料搅拌均匀。 6、倒入20g的温水,搅拌和面。 7、揉成光滑的面团,静置醒发15分钟。 8、面板铺开面粉,揉面10分钟。 9、分成两块、分别揉成光滑的剂子,压扁。 10、用擀面杖擀成薄厚均匀的面团。 11、烤盘刷油、备用。 12、面饼铺在烤盘中,四边捏成馕的形状。 13、刷上一层油,用牙签戳洞。 14、撒上芝麻、盐,喷上少许的水。 15、放入烤箱中,上下火200°烤15分钟即可。 馕的种类 1."托喀西"馕 "托喀西"馕是最小的馕,精致而秀气,直径和一般茶杯口那样大,厚约2厘米,还有更小的,就像小点心,色焦黄悦目,香气扑鼻,味道香甜,营养丰富。主要以面粉、牛奶、鸡蛋、奶油或清油、砂糖为原料。具有酥、软、松的特点,久放不会变质。 2."格吉德"馕 也叫"窝窝馕",因中间有个小窝窝而得名。馕的直径约10厘米,厚约5—6厘米,是馕的品种中最厚的。"格吉德"馕做法讲究,表面有芝麻或"西亚旦",一个馕的面团要揉上上百次,因此,好吃有劲道。南疆维吾尔人多喜欢这种馕,夏季务农间隙,农民在地头用馕就着西瓜、甜瓜吃,既经济、又省事! 3.和田的"果西格尔德"馕 "果西格尔德"的意思是带肉馅的窝窝馕,这种馕呈馒头形,直径有12—13厘米,高有7—8厘米,在馕坑里烤成,味道香甜可口,油而不腻,被誉为和田独特的美食。 4."艾麦克"馕 "艾麦克"馕是一种大型薄饼,中间薄,边沿略厚。中间戳有许多花纹,上面还有洋葱末或芝麻,直径足有40—50厘米。这种馕一个要用1公斤面粉,被称为最大的薄馕。库车的"艾麦克"馕比较有名气,而且正宗。 5."奥尔"馕 "奥尔"馕是笼里蒸出来的馕,"奥尔"是蒸气的意思。把发好的面擀薄,面中不放碱,面皮擀的透亮,在饼中间抹上奶皮子或植物油,撒上香菜和盐,卷起来或做成馒头形、长条形,放在笼里蒸,熟后切成一段一段,放在盘里手抓着吃,松软油香,味道可口,适合老人儿童食用。 6"阿依"馕 "阿依"是家庭的意思,主要指家庭主妇做的馕。妇女会根据家庭人口的多少不定期的做馕,馕的造型没有规定,大小厚薄不等,一般中间较厚,边沿较薄,大都呈圆形,表面焦黄,味道正宗。 7."扎克尔"馕 "扎克尔"馕是杂粮馕的意思,一般用玉米、高粱面做成。吐鲁番地区托克逊县是产白高粱的地方,这里的高粱面馕非常好吃,远近闻名,许多游客路过托克逊时都要带几个高粱面馕走。 8."玛依"馕 "玛依"馕是油馕的意思。这种馕松酥可口,还有油香和奶香,富有营养,久放不会变质,是维吾尔族人出门时常带的一种馕。 9."果西"馕 "果西"馕是肉馕的意思。馕饼中包有羊肉和洋葱拌的馅儿,放在馕坑里烤熟,另一种做法是油炸。南北疆维吾尔族的做法不同,风味也不完全一样。 10."库麦西"馕 维吾尔族人把用柴火灰烤成的馕叫"库麦西"馕。农村用做饭后剩下余火的热灰,可以用来烤馕。"库麦西"馕的品种很多,除了有肉馅的之外,还有放核桃仁、葡萄干甜馅的,味道更香。 11."喀特拉玛"馕 "喀特拉玛"馕是一层一层的,既酥又香,类似汉族的千层饼,所以也叫千层饼。吃的时候用刀子切成一片一片的,松软可口,非常好吃。 12."希尔曼"馕 "希尔曼"馕是形状多样的高档馕,也是品种较多、质量较好的一种馕。馕的形状可以做成树叶形、椭圆形等多种形状,其味油、酥、香、甜,十分可口。在造型上也有讲究,做工较细,有的像艺术品。 13."乌加克"馕 "乌加克"馕是炉壁里考的白面馕。"乌加克"是维吾尔族农民用的一种土炉子,所以用这种土炉子烤出来的馕就叫"乌加克"馕。这种馕可用发面,也可用死面,其风味都不一样,大小不一,都是自己食用,不在外面出售。 14."阿克"馕 "阿克"馕是白面馕的意思,是市场上常见的圆形薄饼,直径约25厘米,上面戳有圆形花纹,抹有洋葱末或芝麻,趁热时吃,又香又脆。维吾尔人在举行婚礼、招待客人时,大都选择这种馕。 15."皮特儿"馕 "皮特儿"馕是死面馕的意思。这是一种快餐馕,不用发面,而是用面和上水,要和得比较软,稍饧后就可以烤,面里可以放油或肉馅,味道更好。 16."谢克尔"馕 "谢克尔"馕是甜馕的意思。甜馕一般不在面里和糖,而是把糖涂在表面。这种馕表面亮晶晶,非常好看,吃起来略带甜味。 17."恰皮塔"馕 "恰皮塔"馕是维吾尔族众多的馕品中最薄的馕,"恰皮塔"用发面,不放碱,但放少许盐,把擀好的馕胚在馕坑里烤成。"恰皮塔"馕出在阿克苏地区的柯坪县,是当地维吾尔族人日常生活中不可缺少的主食。