对于上班或者上学的人来说，大脑是很费力的，经过了一上午的用脑，让你的大脑疲劳不堪，这时大脑也是需要及时保养得，午休的时间不妨来做做大脑保健操吧，只需六分钟，每天做一遍，让你大脑更加聪明。 
　　大脑保健的有效方法：(1)上下耸肩运动
　　两足分开而立，约与肩宽，两肩尽眢上提，使头部贴在两肩膀之间，稍停片刻，肩膀落下。做8次。(2)背后举臂运动
　　—两臂伸直于后并交叉，随即用力上举，状似用肩胛骨上推部，保持两三秒、钟后，两臂落下。做1次。(3)叉手前伸运动
　　屈肘，十指交叉于胸前，两手前伸，同时向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5〜10次。(4)叉手转肩运动
　　十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，转动幅度至少要达到90度，左右交替。做5〜10次。(5)前后曲肩运动
　　两肩尽量向后收，然后用力让两肩向前合，保持两只手握在一起。做5〜10次。
　　健康保健小知识：巧用食物能祛除皱紋
　　皱纹是女性的天敌，当细纹爬上了额头，我们有没有好的方法能赶走它呢，你可以使用下面这些食物，内外兼修地赶走细纹。
　　西瓜：西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净脸部，可以使皮肤清爽润滑。
　　丝瓜：丝瓜能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把混合后的汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
　　黄瓜：黄瓜有护肤作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤桥嫩润滑，清除皱纹。
　　橘子：将橘子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
　　香蕉：香蕉揭烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上，有利于祐除皱纹。
　　此外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。
　　为了留住青春，不妨吃些鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、艳粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持 光滑。

麻辣烫对身体有害吗？麻辣烫有哪四大危害？麻辣烫，是我们生活中比较常见的食物，经常会在路边看见。不少人为了节约时间，经常都会吃麻辣烫！但也有人困惑，麻辣烫对身体有害吗？关于，麻辣烫对身体有害吗？麻辣烫有哪四大危害？5号网小月饼可以用微波炉烤吗？怎么用微波炉做月饼？微波炉有着很多妙用，可以烤出很多美味来，而且操作起来非常方便。那么，月饼可以用微波炉烤吗？怎么用微波炉做月饼？一起看看吧！月饼可以用微波炉烤吗微波炉是可以烤月饼的以下是制作方法1将吃香椿会上火吗？香椿吃多了会上火吗？春夏之际，饮食的调整容易引发上火问题。因此，在饮食上，大家还是要多加留意，不要吃刺激性的食物。那么，吃香椿会上火吗？香椿吃多了会上火吗？吃香椿会上火吗香椿吃多了多了会上火么，一直存西兰花要焯水吗？西兰花要不要焯水很多人食用西兰花不焯水直接炒，这样既费时也费力，甚至有时候容易炒黄。那么，西兰花需不需要焯水呢？凉拌西兰花焯水需要多久？一起来了解一下吧。西兰花要焯水吗焯水后炒好些。因为焯水可以断蚕豆长虫还能吃吗？蚕豆怎么保存不长虫？蚕豆属于豆类的一种，晒干的蚕豆放久了也会生虫子，因此，在保存的时候大家要注意一下。那么，蚕豆长虫还能吃吗？蚕豆怎么保存不长虫？长虫的蚕豆能吃吗长虫说明是绿色食品啊，说明农药比较少，陈皮会解药性吗？陈皮的药用价值陈皮大家不陌生吧，一般用药比较多，那么你知道陈皮的药用价值有哪些呢？陈皮可不可以解药性呢？下面我们针对这个问题来解答下！陈皮会解药性吗1陈皮的功效首先，在了解陈皮是否会解药性之前，吃香油有什么好处？香油的功效与作用香油大家应该都听说过吧，在北方香油也称之为芝麻油和麻油，那么吃香油到底有哪些好处呢？香油的功效作用是什么呢？下面我们来一起介绍下吧！香油特点具有浓郁或显着的芝麻油香味。芝麻中的特有吃鸡蛋煎馒头片会长胖吗？鸡蛋煎馒头片的热量是多少鸡蛋煎馒头片式最近新起的一种美食，鸡蛋加面粉热量和营养都很高，很多人就担心了，吃鸡蛋煎馒头片会长胖吗？今天我们就来介绍一下吃鸡蛋煎馒头片的热量！鸡蛋煎馒头片的热量食材成分馒头1个色葡萄外面白色的东西是什么？葡萄外面白色的东西可以吃吗？吃过葡萄的人应该知道，葡萄紫色亮晶晶的表皮有一层白色类似粉末的东西，洗也不好洗掉，那么这些东西是什么。葡萄外面白色的东西是什么？葡萄外面白色的东西可以吃吗？葡萄外面白色的东西是什么香菜可以和洋葱一起吃吗？香菜能和洋葱同吃吗？有些人比较讨厌香菜，不喜欢香菜的味道，但其实它的营养价值很高。那么香菜可以和洋葱一起吃吗？香菜能和洋葱同吃吗？香菜可以和洋葱一起吃吗营养医师介绍香菜是可以和洋葱一起吃的，香菜拌洋葱青蚕豆小孩能吃吗？青蚕豆皮能吃吗由于蚕豆中含有毒副作用，很多家长担心小孩食用青蚕豆的安全问题。那么，青蚕豆小孩能吃吗？青蚕豆皮能吃吗？青蚕豆小孩能吃吗能吃蚕豆富含维生素C钙钾蛋白质等等多种营养成分，准妈妈适当吃一