从圣诞开始，再到春节，这期间的各类聚餐会十分的多，同时配合刚刚冷的让人发抖的空气，会让人不知不觉之中就想大吃大喝，也因此慢慢囤积了很多脂肪，慢慢的发现自己越来越圆润，不过对于少吃多运动依然不能瘦的朋友，这里要说的是瘦身关键在于肝脏。
　　野村喜重郎是日本消化器官内科的资深名医，曾诊疗超过12万名病患。他指出，基础代谢是人体为了维持生命活动而无意识消耗掉的能量，其中又以肝脏的消耗量最大，约占总基础代谢的27％，远高于占18％的肌肉。因此温暖肝脏，就能让更多的血液留到肝脏，不仅提高肝功能，还可加强基础代谢，使减重效果更为显着。
　　提高肝脏温度3个方法1.暖暖包温敷肝脏
　　将暖暖包贴在肝脏位于的腹部右侧，从外侧直接帮肝脏加温，加速肝脏血液流动。记住将暖暖包贴在衣服上，若直接贴在肌肤上容易有烫伤的危险。2.每天吃茶节
　　茶节，是鹿儿岛县指宿市一带的传统乡土料理，将味噌与柴鱼片用滚烫的绿茶冲泡成味噌汤。味噌的脂联素可遏止肝脏及体内堆积脂肪。绿茶的儿茶素能抑制血糖值飙升，预防肥胖。而柴鱼片的组安酸则可刺激饱食中枢，减轻过食。由于肝机能提高，也很适合作为避免宿醉的醒酒汤。加一些葱、生姜、鸡蛋一同冲泡，暖身抗菌又营养。3.饭后平躺
　　不是说刚吃饱饭最好不要躺着吗？野村喜重郎表示，将头部及脚部用棉被、枕头垫高20～30公分左右，可使得血液集中流往肝脏，促进肝脏活性化。但是平躺时间以15分钟以内为佳，因为当平躺超过30分钟时，吃进肚里的醣类就容易转化成脂肪囤积，瘦身不成反倒越躺越胖！

鲅鱼怎么清洗才最干净鲅鱼的清洗方法很多人都不会杀鱼，多半都是在菜市场现买现杀的，但是回去之后又感觉鱼腥味太重了，从而影响了口感，那出现了这样的情况我们该怎么办呢？鲅鱼怎么清洗先把鲅鱼切段，把头部的鱼鳃剪掉，清洗干净鲅鱼的功效和作用止咳平喘很多人都喜欢吃海鲜，很多人也爱吃海鱼，自认为海鱼比淡水鱼的营养价值更高，小编只能说彼此彼此吧。在这里，小编就来说一说鲅鱼的功效和作用。鲅鱼的功效和作用鲅鱼不仅营养丰富，可以起到抗衰草鱼能做回锅鱼片吗草鱼做回锅鱼片的方法草鱼不仅鲜嫩多汁还有各种不同的做法，每一道草鱼的做法都是恋恋不忘的味道，回锅鱼片有的厨艺的人在家都是可以做的，大家可以学起来。草鱼能做回锅鱼片吗草鱼可以做回锅鱼片的，草鱼俗名鲩鱼。口水鱼怎么做口水鱼的做法口水鱼是一道好吃到菜，能让人一直恋恋不忘的感觉，口水鱼有些家庭没有做过，不过可以尝试一下的，那么口水鱼怎么做好吃呢，来看看吧。口水鱼怎么做原料草鱼1条，花椒辣椒碎郫县豆瓣酱葱姜蒜末油泼鱼怎么做好吃油泼鱼的做法油泼鱼是很好吃的一道菜，这道菜能做好是需要一些技巧，油泼鱼闻起来就很香，飘香十里的感觉，那么油泼鱼怎么做好吃呢，下面来看看吧。油泼鱼怎么做好吃原料鱼一条蛋清一个红辣椒丝十根葱丝十根做清蒸鱼的技巧清蒸鱼用什么鱼好吃清蒸鱼是很多人都喜欢吃的，清蒸鱼的的肉质很鲜嫩，吃起来是很有营养，口感也很好的，那么做清蒸鱼的技巧是什么呢，下面来看看吧。做清蒸鱼的技巧1水烧开后将鱼放入蒸笼，三分钟后取出，将盘中清蒸武昌鱼怎么做清蒸武昌鱼正确的做法清蒸武昌鱼是湖北很有名气的菜，大多数来湖北游玩的人都会想去尝试一下武昌鱼，武昌鱼肉嫩味美，自己在家也是可以做的，下面来看看清蒸武昌鱼的做法吧。清蒸武昌鱼怎么做食材武昌鱼色拉油适量食臭鳜鱼是哪里特产？臭鳜鱼是哪里的特色菜？臭鳜鱼很多人都听说过，但是却不是很了解臭鳜鱼来自于什么地方，下面5号网的小编为你们介绍臭鳜鱼是哪里特产？臭鳜鱼是哪里的特色菜？臭鳜鱼是哪里特产臭鳜鱼是安徽徽州的特产，跟臭豆腐一样瞅鳊鱼可以做汤吗？鳊鱼能清蒸吗？鳊鱼是一种鱼刺比较多的鱼，鱼头很小，鱼身呈扁平状，肉质细腻，很容易入味，是大家喜欢吃的一种鱼。那么，鳊鱼可以做汤吗？鳊鱼能清蒸吗？鳊鱼可以做汤吗准备好原材料在鳊鱼的每一面都斜划上几武昌鱼怎么钓？钓武昌鱼用什么饵料？春秋两季是钓鱼的佳季，如今正好步入秋季，气候非常适合钓鱼，鱼儿们也悠哉悠哉的出来觅食。那么，武昌鱼怎么钓？钓武昌鱼用什么饵料？武昌鱼怎么钓要想钓鱼，要注意的无非就是饵料的选择钓位的武昌鱼刺多吗？武昌鱼怎么去鱼刺？吃鱼的时候最麻烦的就是鱼刺了，鱼刺如果不注意就有可能会卡在喉咙，这种事情也十分的常见。那么，武昌鱼刺多吗？武昌鱼怎么去鱼刺？武昌鱼刺多吗吃鱼的时候最要注意的就是鱼刺了，因此，很多人