山药小米粥是一道非常养胃的膳食，这道粥在煮的时候将山药和小米放在一起，然后煮熟就可以了，味道非常好，而且操作起来也特别的简单。山药小米粥的做法
　　第一步 山药去皮，如果皮肤敏感，可以戴上手套哦。
　　第二步 山药切块。
　　第三步 小米洗净，如果是一人食，小米50g足够了。
　　第四步 焖烧壶预热，焖烧壶预热一定要用100℃的沸水，提升保温效果。
　　第五步 倒入食材。
　　第六步 倒入100℃沸水，注意，可最多可倒入8分满。太少不利于食物焖煮，太多怕食物溢出。
　　第七步 密封焖一晚，这一步需要6小时以上，所以我们就可以放心地去美美睡一觉啦。
　　山药小米粥怎么做好吃
　　1山药去蒂，去皮，切断。准备好小米。
　　2锅内倒入大米，小米，清洗三遍，干净。倒入山药。电饭煲调入煮粥挡，一小时。
　　3将煮好的小米粥，倒入碗中，可以当早餐，晚餐都可以。
　　山药小米粥小贴士
　　1，山药去皮后要立刻放入水中，以免表面变黑。
　　2，也可以加红枣，桂圆，枸杞一起煮。
　　3，冰糖根据自己喜好加。
　　山药小米粥的功效
　　粥是日常饮食上比较常见的食物，而小米和山药也是比较常见的两种食物，用小米和山药搭配在一起熬粥不仅口感非常好，而且其中的营养价值也很高，富含多种微量元素以及多种矿物质，经常食用可以预防身体疾病，对身体也有一定的保护作用，对血管也有一定的保护功效。

麻薯冷了要不要加热麻薯面包怎么加热麻薯是中华民族的传统食品点心，很多人都喜欢在外面购买麻薯带回家吃，你知道麻薯怎么吃最好吗，麻薯冷了需不需要加热呢，下面小编为大家介绍麻薯的吃法。麻薯冷了要不要加热麻薯冷了需不需要加麻薯面包热量麻薯面包减肥可以吃吗麻薯面包的口感香甜软糯，咬一口非常Q弹，成为很多人的早餐选择，你知道麻薯面包的热量是多少吗，减肥时可以吃麻薯面包吗，下面为大家介绍一下。麻薯面包热量麻薯面包的热量还是比较高的，每1麻薯预拌粉是什么成分麻薯面包预拌粉的配方麻薯面包主要是用麻薯粉制作而成的糕点，但是在做做麻薯面包时有一个必要的配料就是麻薯预拌粉，很多小伙伴不知道麻薯预拌粉应该怎么用，下面小编为大家介绍一下。麻薯预拌粉是什么成分麻薯预拌洋葱可以减肥吗洋葱怎么吃减肥最快之前家里囤的东西有点多，害怕浪费就赶紧给吃了，结果暴食的后果就是游泳圈出来了，看来这要进行减肥了，家里还剩下两个洋葱，这个洋葱可以用来减肥吗？洋葱可以减肥吗洋葱是可以用来减肥的，在冬瓜可以减肥吗冬瓜怎么吃才能减肥现在这个季节正是露肉的时候，但是最近吃的有点多身上都肉肉多了起来也就不敢露了，唉还是把屋里的冬瓜做了吃吧。冬瓜可以用来减肥吗？冬瓜怎么吃才减肥冬瓜可以减肥吗冬瓜的热量含量比较低，所黑芝麻能补肾吗黑芝麻有什么功效都说黑芝麻的功效多，它竟然还有补肝肾益精血的功效，一颗小小的黑芝麻有此等神奇的作用，让我们一起来看看！黑芝麻能补肾吗黑芝麻是可以补肾的。黑芝麻当中的维生素E是比较丰富的，它不但可以鱿鱼与什么相克鱿鱼的禁忌人群鱿鱼嘛，不管是炒的还是烤的还是煲汤的都是很好吃的，但鱿鱼好像也有和它相克的食物，具体是些什么呢鱿鱼与什么相克1。鱿鱼属于高蛋白海鲜类食品，中医上应属于阴阳双补的食品，忌与羊肉狗肉等银耳美容养颜吗银耳会长胖吗听说多吃银耳可以补充胶原蛋白，可以让皮肤变得水灵灵的。银耳真的有这么神奇的功效吗？银耳美容养颜吗银耳有美容养颜的作用。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有燕窝可以美容养颜吗燕窝可以每天吃吗网上流传着燕窝可以美容养颜的说法，燕窝是真的可以养颜，还是说这只是一种说法？燕窝可以美容养颜吗燕窝中主要化学成分包括蛋白质碳水化合物唾液酸氨基酸水分少量脂肪和微量矿物质等。燕窝的标川贝的药用价值川贝孕妇能吃吗川贝炖雪梨相信大家小时候应该都吃过，那川贝除了止咳化痰还有些什么其他的作用呢？孕妇可以食用吗？川贝的药用价值川贝具有以下几种功效第一种，具有润肺止咳的作用，可以用于治疗支气管哮喘咳gnc叶酸怎么吃？需要分清型号叶酸特别适合女性，尤其是处于备孕期间的女性，gnc作为美国的保健品品牌，也是世界知名的保健品品牌，吃起来让人感到放心！gnc叶酸怎么吃这款叶酸有着不同的规格gnc叶酸1000的这种