夏天到了，很多男生喜欢聚在一起喝酒，渐渐的就演变成大腹便便的啤酒肚，极为影响美观。那么，对于已经形成的啤酒肚，除了少喝酒以为，怎样做才能迅速减掉呢？
　　男生怎么减啤酒肚控制饮食：
　　随着生活水平的不断提高，每日摄入的食物能量总比消耗的能量多，是导致啤酒肚的一个重要原因，因此需要减少油腻和甜食的数量，并且吃饭的时候将饭量减少为平常的八成左右，不能吃的过多，过饱。
　　减少肥肉等高脂肪的东西，增加点鱼和家禽，增加蔬菜和水果的摄入，选择一些粗纤维食物，减少食物在胃肠的停留时间。加强运动：
　　增加运动量是为了更好的消耗热量，防止过剩的热量转化为脂肪，多做一些有氧运动更能很好的增加脂肪的消耗，以便能让啤酒肚早日消失。
　　推荐的运动方式有:跑步、爬山、游泳、跳绳、壁球、乒乓起、走楼梯等。仰卧起坐：
　　用手扶住耳朵，坚持锻炼增强腹部肌肉的力量，每日坚持锻炼，不少于20个。
　　可通过按摩小腹的方式，加速新陈代谢，帮助腹部赘肉分解脂肪，按摩时以肚肌为圆心，顺时针方向旋转按摩。好的生活习惯：
　　吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可散散步。走路时要抬头挺胸、摆动手臂，人不仅看着精神，摆动手臂消耗更多的能量。合理安排睡眠时间，有充足的睡眠才能精神好，对坚持运动才能有保证。调整心态，贵在坚持，毅力影响减啤酒肚的效果与质量。减少饮酒：
　　不论是同事聚会还是遇到什么节日和喜庆的事情，不要豪饮，酒饮用需要控制，不能酗酒。

冻梨是哪里的特产？冻梨哪里可以买到冻梨是北方盛行的一种吃梨方法，但是很多南方人也喜欢这种梨子的口感。那么，冻梨是哪里的特产？冻梨哪里可以买到？冻梨是哪里的特产东北有冻梨冻柿子冻苹果冻海棠等，是当地特产。冻梨冻柿子是梨瓜上火吗？梨瓜吃了上火吗？夏季最怕的就是上火问题了，夏季的天气比较燥。因此，饮食上稍不注意就会引发上火现象。那么，梨瓜上火吗？梨瓜吃了上火吗？梨瓜上火吗不会上火，属于凉性食物，但是也要适量吃。梨瓜是夏令消暑淮山药是中药吗？淮山药怎么做好吃山药一般我们直接拿来煲汤喝，甚至有些饭店进行凉拌山药。那么，淮山药是中药吗？淮山药怎么做好吃？淮山药是中药吗山药既是中药材，又是可以吃的食物，有着健脾益气固肾消除疲劳的作用。山药能怀山药是生山药吗？怀山药是铁棍山药吗一般生山药比炒山药更滋补养阴，而很多人把怀山药和铁棍山药混为一谈。那么，怀山药是生山药吗？怀山药是铁棍山药吗？怀山药是生山药吗生山药别名毛山药，光山药，怀山药，白苕，薯蓣，菜山药，八棱瓜孕妇可以吃吗八棱瓜可以生吃吗八棱瓜这种食材营养丰富，含有大量的维生素物质，平时可以多多食用。那么，八棱瓜孕妇可以吃吗？八棱瓜可以生吃吗？八棱瓜孕妇可以吃吗孕妇是可以吃的，因为八棱瓜中含有丰富的维生素等营养物质八棱瓜的种植时间季节八棱瓜怎么种植八棱瓜这种瓜瓜形较长，有一条条凸起的竖条，所以八棱瓜的叫法非常的贴切。那么，八棱瓜什么时候种植？八棱瓜怎么种植？八棱瓜的种植时间季节山区八棱丝瓜在4月上中旬至5月中旬都可播种，具体佛手瓜多少钱一斤佛手瓜多少钱一斤2018佛手瓜是一种外形比较特殊的瓜果，这种食材一般于秋季结果，但是由于人工种植，佛手瓜的食用周期大大缩短。那么，佛手瓜多少钱一斤？佛手瓜多少钱一斤2018？佛手瓜多少钱一斤辽宁鞍山宁远农佛手瓜什么时候上市佛手瓜什么季节成熟佛手瓜是瓜果类的一种，可以直接当作水果食用，还可以用来做炒食。那么，佛手瓜什么时候上市？佛手瓜什么季节成熟？佛手瓜什么时候上市佛手瓜是一种蔬菜新品种，因其具有药用价值和营养价值而深红心木瓜怎么才熟红心木瓜催熟方法木瓜是我国热带地区的主要水果之一，木瓜分为很多个品种，其中红心木瓜不仅好看，而且好吃。那么，红心木瓜怎么才熟？红心木瓜怎么吃营养？红心木瓜怎么吃营养没等木瓜熟透就切开来，看一下这诱南瓜花怎么洗？南瓜花怎么处理虽然有些人知道南瓜花可以吃，并且吃了很有营养，但是有些人在清洗处理南瓜花的时候很是纠结，不知道去不去花蕊。那么，南瓜花怎么洗？南瓜花怎么处理？南瓜花怎么处理一首先要选择那些快要开放南瓜花花蕊能吃吗？南瓜花是雌雄同株吗虽然南瓜花吃了有好处，但是花中的花蕊能不能吃，很多人不知。那么，南瓜花花蕊能吃吗？南瓜花是雌雄同株吗？南瓜花花蕊能吃吗南瓜花的花蕊上有许多花粉，花粉中的营养也是非常丰富的，但由于南