很多爱美的人士为了减肥或者保持苗条的身材，可谓是想尽一切的办法。国外很流行早餐吃全麦面包，据说吃了不会长胖。因此，很多人纷纷效仿。那么，全麦面包的热量高不高呢？是多少呢？全麦面包的热量
　　热量:246卡/100g。1片全麦面包(36.0克)含有热量89大卡，需要散步61.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.00克;核黄素0.01克;钠457.00克;锌0.49克;磷88.00克;蛋白质8.50克;铁1.50克。
　　全麦面包的成分表
　　全麦面包的功效
　　1、全麦面包含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。
　　2、全麦面包含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用。
　　3、全麦食品有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生。
　　全麦面包的特点
　　全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。 人体不仅不吸收纤维，而且血糖生成指数很低，还可以增加饱腹感，如果你正在减肥，你应该选择标有＂100%%u5168麦＂字样的面包。但要避免类似＂小麦粉＂之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。

鸡爪梨怎么泡酒？鸡爪梨泡酒的功效与作用鸡爪梨可以用来泡酒喝，同时它也是一种药酒，能用来治疗疾病。那么鸡爪梨怎么泡酒？鸡爪梨泡酒的功效与作用有哪些？鸡爪梨怎么泡酒用料鸡爪梨干2枚，低度烧酒500毫升。做法先将鸡爪梨洗净，竹笋是竹子吗？竹笋和竹子的关系很多人对于竹子和竹笋的概念十分的模糊，只知道都属于植物类，竹笋可以食用。其实竹笋和竹子有着十分密切的关系，那么，竹笋是竹子吗？竹笋和竹子的关系竹笋是竹子吗竹笋，是竹的幼芽，也称为笋炒出来的竹笋为什么是苦？炒出来的竹笋是苦的能吃吗？生竹笋本身就有苦味，这个与它本身的植物特性有关。但是经过加工处理后的竹笋应该不会有苦味，那么，炒出来的竹笋为什么是苦的？炒出来的竹笋是苦的能吃吗？竹笋炒出来是苦的能吃吗可以吃，只是孕妇可以吃鱼腥草根吗？怀孕了可以吃鱼腥草根吗有人说孕妇吃鱼腥草会对胎儿好，但是又有人说鱼腥草多少有些毒副作用，孕妇慎用。那么，孕妇到底能不能吃鱼腥草？具体怎么吃鱼腥草对肚里的宝宝好？一起来了解一下吧。孕妇可以吃鱼腥草根吗鱼腥鱼腥草根有什么作用？鱼腥草根的功效与作用鱼腥草根是餐桌上很常见的一道菜，同时也是一种中药，主治肺部呼吸道疾病引起的咳嗽等症状。那么，鱼腥草根功效与作用有哪些？我们一起来看看吧。鱼腥草根的基本介绍折耳根，又名鱼腥草。为三白新鲜鱼腥草怎么煮水？鱼腥草怎么煮水喝鱼腥草，因为主要是根部食用，所以很多地方叫折耳根，侧耳根等名称。也是一种用于治疗咳嗽等呼吸道疾病的中草药。鱼腥草除了日常做菜外，很多人喜欢拿来煮水喝。那么，新鲜鱼腥草怎么煮水呢？新鱼腥草根怎么吃？鱼腥草根怎么做好吃鱼腥草根，很多地方有，甚至也有叫毛根的说法。至于吃法各地方饮食风俗也不同。那么，鱼腥草根怎么吃？鱼腥草根怎么做好吃？一起来看看吧。鱼腥草根怎么吃鱼腥草又称折耳根，是一味中药，也可以鱼腥草根和叶哪个好？鱼腥草根好还是叶子好鱼腥草，是一种用于治疗咳嗽等呼吸道疾病的中草药。鱼腥草的根常是餐桌上的佳肴，但是新鲜的叶子很多人都并不知道也可以拿来做菜的。那么，鱼腥草根和叶哪个好？鱼腥草根好还是叶子好？一起来了凉拌鱼腥草怎么做好吃？凉拌鱼腥草的功效鱼腥草一般入药的比较多，当然也可以食用，那么凉拌鱼腥草要怎么做才好吃呢？凉拌鱼腥草的功效是什么呢？下面来一起介绍下吧！凉拌鱼腥草怎么做好吃？凉拌鱼腥草食材鱼腥草适量蒜香菜葱干辣椒白春天吃荠菜好吗？春天吃荠菜有什么好处？荠菜属于春季成熟采摘的一种野菜，春天的气候比较干燥，容易引发上火流鼻血等常见的问题。那么，春天吃荠菜好吗？春天吃荠菜有什么好处？春天吃荠菜好吗荠菜适合春季食用，荠菜虽是野菜，却含有饺子皮怎么保存？饺子皮怎么保存不粘？自己做的饺子皮有时候有多的，但是馅料又不够了，可以保存到以后使用。那么饺子皮怎么保存？饺子皮怎么保存不粘？饺子皮怎么保存饺子皮保存起来很简单的，只需要用保鲜袋把饺子皮包起来，然后放