又到了三月中旬，三月的各种好吃的新鲜水果基本也快成熟了，你知道在三月份吃些什么水果最好吗？三月吃的水果又有哪些你知道吗？如果不知道小编今天就来告诉你答案吧。
　　3月吃什么水果好？三月：吃菠萝
　　三月最适合吃的水果是菠萝，菠萝含有一种叫＂菠萝朊酶＂的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。三月吃菠萝注意事项：
　　菠萝可不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用；过去吃菠萝有过敏史者，则应禁止食用。温馨小提示：
　　切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。
　　草莓，天然瘦腰的。樱桃，富含维生素，抽烟的人要多吃樱桃。菠萝，春天也常见的，减肥的人也可以多吃些菠萝。
　　三月吃的水果有哪些？1、草莓
　　草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为＂春天第一果＂，是春季养生的佳品。2、芒果
　　芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。3、橙子
　　橙子是公认的一种＂疗疾佳果＂，它外观上看颜色鲜艳，吃起来皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。4、菠萝
　　春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫＂菠萝朊酶＂的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。5、车厘子
　　车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，＂令人面孔好颜色，美志性＂之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。

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