减肥一直以来都是爱美人群的一种追求，但是减肥的过程总是痛苦的，在市面上有非常多的减肥产品都真的有效果吗？跟着小编我们一起来了解一下减肥奶茶吧。减肥奶茶有真的效果吗 
　　减肥奶茶减肥效果并不大，而且还会影响身体健康，想要减肥管住嘴，迈开腿才是最安全有效的方法。
　　减肥奶茶真的可以减肥吗
　　很多的朋友在尝试各种减肥效果后，发现减重并不理想，于是又开始了新一轮的尝试——减肥奶茶。现在市场上出现的减肥奶茶受到很多女性的喜爱。又能喝到美味的奶茶又能减肥，何乐而不为呢！但是减肥奶茶真的有效吗？相信很多的朋友并不知道。其实减肥奶茶的减肥效果并不理想。真的减肥只能通过饮食加锻炼。
　　减肥奶茶的副作用
　　1、减肥奶茶含反式脂肪酸
　　如果仔细阅读减肥奶茶产品说明，就会发现它的成分中不乏左旋肉碱、绿茶粉、魔芋精粉、椰果粉等减肥产品中常见成分。当然，为了保证「奶茶般」的口感，当然不能少了反式脂肪酸，也就是成分中的奶精。
　　2、可能会导致慢性肾衰竭
　　看到减肥奶茶的成分就会明白，其实有可能起到减肥功效的无非就是左旋肉碱了。不过左旋肉碱虽然在体内担负「运送脂肪去分解」的重任，人体却可以自己合成，一般情况下并不会缺乏。额外摄入超过需氧量的左旋肉碱，人体会自动调节，以尿液将其排出。期待左旋肉碱发挥减肥效果，前提是您的肥胖是因为缺乏左旋肉碱引起的，而这种情况一般只会出现在遗传性缺乏，或者慢性肾衰竭等情况。对健康人群，很难起到多大作用。
　　比较好的减肥方式
　　1、运动
　　说到减肥一定离不开运动了，跑步是最简单最的方法，每天45分钟的跑步不仅让身体健康，长期坚持一定能减下肥肉的！
　　2、选择食物
　　很多热量特别高的食物，一点都不要吃，因为热量过多，身体消耗不出去，这些就会转为肥肉堆积在身上了，所以远离热量太高的食物！
　　减肥最好的方法
　　3、做家务
　　不要小瞧做这家务，在做家务的时候，同时可以消耗身体里的卡路时的！有一些距离单位远的人，下班后真没什么时间跑步，那就做家务吧，同样有效果的！

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