木瓜正常情况下是不会出现上火的，但是如果吃得太多，可能会导致腹泻，所以要适量食用。那么木瓜每天吃多少是合适的呢？木瓜每天吃多少合适
　　建议吃500克左右。 一般来说，木瓜一个人一天吃半个，也就是500克左右就差不多了，这样既可以充分吸收其营养成分，也不容易对人体的消化造成过重的负担。 而且木瓜中含有较多的番木瓜碱，番木瓜碱对人体有一定的毒害性，平常适量食用肝脏可以有效地分解这种物质，但是一次性大量食用的话，肝脏对其的解毒效果就会减弱，可能会对人体健康不利。
　　木瓜几天吃一次好
　　一般建议一周吃两到三次。木瓜中含有丰富的蛋白质、维生素和碳水化合物等营养成分，营养价值比较高，但是并不建议天天吃，食用的频率最好控制在一周两到三次，或者隔两天吃一次，这种频率对机体是最为适合的。木瓜中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进肠胃的蠕动，有助于消化，而如果摄入过多的话，就容易增加对肠胃的负担，引起人体不适。
　　木瓜的营养价值
　　木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
　　木瓜炖雪蛤
　　1、材料： 雪蛤5g、木瓜1个、冰糖20g、椰浆少许、枸杞子少许、姜片少许、牛奶少许。
　　2、称量雪蛤，放入纯净水中泡发。
　　3、泡发后可以用镊子将黑色筋膜剔除。
　　4、换水后，加入少许姜片继续泡发(加姜片为了去腥)。泡发5-6小时后换水一次。
　　5、泡发12小时的样子。(如果有时间可以泡发24小时，发头更大)
　　6、用漏勺捞出，放入炖盅。加少许冰糖、枸杞子，添加少许纯净水。
　　7、盖盖子隔水炖1小时左右，一定要注意大火烧开后，改小火炖，以免温度过高营养破坏。
　　8、取一个新鲜成熟的木瓜，去掉黑子，将炖好的雪蛤盛入木瓜，继续上笼蒸20分钟。
　　9、吃的时候加少许椰浆或蜂蜜、牛奶，椰浆不仅去腥，味道也更佳。

包菜外面烂了还能吃吗？包菜里面有花可以吃吗？包菜是夏季时令蔬菜之一，这种蔬菜口感好营养价值高，也正因此成为了大众最佳蔬菜选择，不过有时候家中买包菜多了一些就出现久放导致外面烂了的情况，也有的时候将包菜切开发现里面竟然有花出现薄荷茶怎么泡好喝？薄荷茶的冲泡方法有哪些？薄荷味道清香独特，被广泛应用于食品和生活用品，钟爱薄荷气味的小伙伴们买到的薄荷味的成品里面薄荷的真正含量不得而知，不过炎炎夏日自己冲泡一杯薄荷茶绝对清凉解暑有货真料足。那么薄荷茶怎枇杷和红糖能一起吃吗？枇杷红糖水的功效红糖一般是用来冲泡食用的，尤其对于经期额女性，和红糖可谓好处颇多，但是单独喝红糖水可能味道不是很好。那么，枇杷和红糖能一起吃吗？枇杷红糖水有什么功效？枇杷和红糖能一起吃吗两者完全可小龙虾一年四季都有吗？一年四季都可以吃小龙虾吗？小龙虾是初春一直到夏季，都最为火热的食物！不少人困惑，小龙虾一年四季都有吗？关于，小龙虾一年四季都有吗？一年四季都可以吃小龙虾吗？5号网小编来为您一一解答！小龙虾一年四季都有吗小龙吃小龙虾要注意什么？吃小龙虾的7大注意事项小龙虾，富含丰富的蛋白质和维生素，能增强免疫力，改善柔弱的体质。不少人困惑，吃小龙虾要注意什么？关于，吃小龙虾要注意什么？吃小龙虾的7大注意事项。5号网小编来为您一一解答！吃小龙虾圣女果什么好处？圣女果的营养价值圣女果很多人对它情有独钟，不仅酸甜可口其营养价格更是比番茄高。那么，吃圣女果有什么好处？圣女果的营养具体有哪些？一起来了解一下吧。圣女果什么好处番茄红素圣女果中含有大量的番茄红素。吃海鲜能喝啤酒吗？吃海鲜喝啤酒有什么危害吃海鲜喝啤酒这绝对是最搭的了，可是你不知道其实吃海鲜喝啤酒对人事有危害的，那到底有哪些危害呢？为什么那么多人喜欢吃海鲜喝啤酒呢？下面我们来一起介绍下！吃海鲜能喝啤酒吗很多人喜欢边吃芦笋叶子可以吃吗？芦笋叶子能吃吗？芦笋的全身都是宝，叶子也是有营养的，千万不要随便丢弃了，听说吃了对身体好。那么芦笋叶子可以吃吗？芦笋叶子能吃吗？芦笋叶子可以吃吗芦笋叶子是可以吃的。芦笋的叶子中含有一种组胺，组胺对芦笋可以放冰箱保存吗？芦笋能放冰箱保存几天？芦笋生吃凉拌都很好吃，今天去菜场买太多了，要好几天才能吃完。那么芦笋可以放冰箱保存吗？芦笋能放冰箱保存几天？芦笋可以放冰箱保存吗芦笋可以放冰箱保存。芦笋放冰箱保存不会造成营养流失，苦菊能和香蕉一起吃吗？苦菊可以和香蕉一起吃吗香蕉是很多人制作水果沙拉会用到，苦菊也以凉拌最为常见的吃法。那么，苦菊能和香蕉一起吃吗？香蕉不能与哪些食物一起吃？一起来了解一下吧。苦菊能和香蕉一起吃吗可以，苦菊具有清热明目，通便荔枝酒泡多久可以喝？荔枝酒的功效与作用荔枝酒就是用荔枝泡的酒，荔枝有改善失眠神疲等症状的功效，那么荔枝酒又有什么功效作用呢？荔枝酒泡多久才可以喝呢？下面来一起介绍下吧！荔枝酒泡多久可以喝荔枝酒的制作方法第一步挑选荔枝要