韩国今年内饱受来自中国内地的微细悬浮粒子影响，超微细悬浮粒子浓度一度达至「严重」水平。首尔市在9月15日的日平均浓度为每平方米36微克，对比去年(2017年) 的年内平均每平方米25微克高达2倍以上，更形成沙尘暴!难得请假去旅行，又无理由因为空气污染而取消行程那么可惜!惟有做好防备，尽量减低悬浮粒子带来的污染!
　　一般天气报告所说的微细悬浮粒子为PM2.5，意指悬浮在空气中的粒子。由于PM2.5或以下的粒子长期飘浮空中，有机会黏附其他有害物质，一旦进入呼吸系统可能引起眼﹑鼻﹑甚至气管的敏感和炎症，长期接触更可能对心血管﹑神经系统造成影响。
　　遇到沙尘暴怎么办
　　所以在高浓度微细悬浮粒子的环境，需要注意以下6项对应措施。
　　1. 如非必要尽量避免外出
　　户外活动﹑露营等需要在室外进行的活动应尽量避免在悬浮粒子指数为严重的时候进行。
　　2. 外出时应佩戴能阻挡悬浮粒子的口罩
　　韩国以「KF80」﹑「KF94」以及「KF99」作为口罩的密度标准，「KF80」中的「80」即代表该类型的口罩可阻挡80%以上的微细粒子，而「KF94」和「KF99」则分别代表可阻挡94%和99%的微细粒子，韩国官方建议「KF80」已足够抵挡空气中的有害物质。由于「KF80」未足够阻挡传染病菌，若希望免受传染性病毒感染，应选择「KF94」以上的口罩。
　　购买口罩时应选择包装上标明过滤微粒防护力达80%或以上的口罩才有效阻挡悬浮粒子。
　　3. 外出时应避免逗留污染严重地方，同时减低活动量
　　路边﹑地盘等微细粒子浓度较高的地方应避免逗留，亦应避免在户外进行高强度活动，减底吸入微细粒子的机会。
　　4. 外出后应洗手
　　由于悬浮粒子容易黏附在外露的衣物和手﹑脚﹑眼睛﹑鼻等上，所以返回室外之后应仔细地以暖水洗干净，以免将有害物质带回室内。
　　5. 多饮水和多吃丰富维他命C的水果和蔬菜
　　水有效将身体的有害物质排出，同时增加鼻腔和呼吸道黏膜的含水量，有效减低悬浮粒子黏附的机会。而维他命C则对消炎和抗氧化有一定功用。
　　6. 尽量使用公共交通工具
　　尽量避色使用的士或包车，减少路面上行驶车辆的数目，从而减低路面废气排放，目的地距离近的话更可选择以步行或单车前往。

臭豆腐怎么炸才蓬松臭豆腐炸起泡技巧我们在外面吃的臭豆腐很大一块，吃起来又蓬松又酥脆，但是在家炸臭豆腐就很难炸成这样。臭豆腐要怎么炸才会蓬松呢，下面教大家几个技巧。臭豆腐怎么炸才蓬松这个要在制作臭豆腐前，点浆用的凝固怎样泡干腐竹泡发干腐竹需要注意什么腐竹的做法非常多，不仅可以凉拌炒菜，还可以下火锅，是很多人都爱吃的一道菜。但是腐竹在做之前是需要泡发处理的，怎么泡发干腐竹呢，下面我们一起来看看。怎样泡干腐竹方法1用凉水浸泡泡发腐鱼头豆腐汤鱼要腌制吗烧鱼头豆腐汤用冷水还是热水用鱼头熬制的汤食既营养，口感也很鲜美，很适合青少年和中老年朋友食用，豆腐也是一道营养价值很高的食材，放在汤里可以提升鲜味。今天教大家鱼头豆腐汤的做法。鱼头豆腐汤鱼要腌制吗建议用料酒腊八豆腐怎么做才好吃腊八豆腐的吃法腊八豆腐是安徽非常出名的民间小吃，通常在腊八节也有吃腊八豆腐的习俗。很多朋友不知道腊八豆腐应该怎么做，下面小编教大家腊八豆腐的制作方法。腊八豆腐怎么做才好吃材料腊八豆腐1个，猪肉1香菜炒羊肉卷怎么做好吃香菜炒羊肉卷的营养价值羊肉卷炒香菜是很受欢迎的一道菜，这道菜又营养又好吃，值得尝试做一下，那么香菜炒羊肉卷怎么做好吃呢，香菜炒羊肉卷的营养价值有哪些呢。香菜炒羊肉卷怎么做好吃食材羊肉卷300克香菜200炸年糕热量减肥可以吃年糕吗炸年糕是受到很多人喜爱的美食，它的做法也非常多，可以油炸可以炒。那么炸年糕热量有多少呢，减肥可以吃炸年糕吗，下面为大家介绍一下。炸年糕热量每100g年糕中含有150160大卡热量。炸年糕的酱怎么做年糕刷什么酱好吃炸年糕是年糕一种非常有名的吃法，我们一般炸好之后都是要搭配酱料一起吃，那么炸年糕应该搭配什么酱料呢，下面教大家炸年糕酱料的做法。炸年糕的酱怎么做调料甜面酱孜然粉白砂糖辣椒面白芝麻取炸年糕怎么做好吃怎样油炸年糕软又好吃炸年糕是现在非常热门的一种美食，尤其是在春节期间，受到很多小孩子的喜爱。松松软软的年糕，外面裹上一层面包糠，吃起来酥脆可口。炸芝士年糕用料芝士年糕白糖做法1起锅，锅内油不用放太多，绿色的年糕是什么做的绿色的年糕怎么吃我们经常吃的年糕都是白色，超市里卖的绿色年糕比较少，年糕是怎么变成绿色的呢。今天小编教大家绿色年糕的做法，营养又健康。绿色的年糕是什么做的年糕是用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕，一般做年糕煮多久能熟年糕煮了好久还是硬的怎么回事年糕也称为米糕，是用蒸熟的糯米制作而成的，年糕不容易消化，所以我们在制作年糕时应该确保年糕煮熟，不然吃进肚子里不利于肠胃吸收，那么超市买的年糕一般多久可以熟呢。年糕煮多久能熟视情况吃甜瓜为什么舌头疼？吃甜瓜舌头疼怎么办？甜瓜是夏季大家喜欢的水果之一，吃起来味道就像它的名字一样非常的香甜。但是有的甜瓜吃起来舌头疼。那么，吃甜瓜为什么舌头疼？吃甜瓜舌头疼怎么办？吃甜瓜为什么舌头疼因为甜瓜含有多种维生素