范文健康探索娱乐情感热点
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

上班族年末缺乏多种维生素原因有三点,你中招了吗!

  到了年末,上班族们进入了生活工作都更加繁忙的阶段,面临回顾总结、年度述职、业绩考核等等,都给上班族们带来了更大的压力。很多上班族为了在春节假期前将工作安排妥当,选择利用休息时间进行冲刺收尾,生活规律变得杂乱无章,这个时候很容易缺乏营养,给身体带来诸多不良影响,特别是多种维生素,一旦缺乏可能会导致代谢循环速率下降。
  那么上班族年末缺乏多种维生素的原因是什么呢?一起来看看吧!
  1.饮食失衡
  上班族年末赴宴无可避免,来自工作和交际的应酬,使上班族们日常高热量饮食摄入大幅增加,吃的油腻食物多了,而清淡的粗粮蔬菜水果少了。粗粮蔬果中维生素C、B族维生素含量充足,这些食物食用量减少,自然就会导致这些维生素摄入不足。
  2.过量饮酒
  很多上班族们在应酬时或放松时,难免会饮酒助兴。看似是活跃气氛的举动,但长期过量饮酒,对身体造成的危害非常大。饮酒会引起肠胃黏膜损伤,直接阻碍维生素的吸收,导致维生素摄入量减少;酒精进入体内后,肝脏会高速运转分解排泄,这会消耗大量的B族维生素和维生素C等。在这种长期的消耗大于摄入的情况下,上班族们营养代谢失衡,缺乏维生素是必然的结果。
  3.熬夜加班
  临近年末,为了完成堆积的工作,熬夜加班成了上班族们的常态。熬夜会影响身体机能,导致各个器官组织运行的速率变慢,对多种维生素需求加大。例如熬夜导致的眼睛干涩,消化系统紊乱,身体为了调节功能对维生素A的需求会增大;熬夜影响了排毒速率,导致免疫力降低,为了维持健康,需要摄入更多的维生素C等。上班族们熬夜加班是维生素缺乏的又一大原因。
  以上三个多种维生素的缺乏原因,中招的上班族们要及时采取措施,补充多种维生素,避免出现维生素缺乏症,影响身体健康。在年底这个特殊关头,上班族们如何快速补充多种维生素呢?可以选择专为各种人群定制的汤臣倍健多种维生素片,来帮助补充。
  汤臣倍健多种维生素片中维生素含量丰富,每日一片即可补充充足十余种维生素和矿物质,并针对不同性别人群贴心定制筛选营养,男士多维强化补充锌、硒、维生素B族等营养素;女士多维强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养素,更具针对性为上班族们补充营养,效果出众。
  年末是上班族们压力最大的时期,正因为如此,更要注重身体,不要被压力影响到健康。了解了上班族缺乏多种维生素的原因,记得试试汤臣倍健多种维生素片哦!补充营养全面高效,呵护上班族健康生活!

办临时身份证需要什么(加急身份证三天可以拿到吗)编者按民生无小事,枝叶总关情。长沙公安积极开展我为群众办实事实践活动,近日,长沙市公安局联合湖南都市频道联合推出为民办实事您来打收条系列报道,聚焦群众的急难愁盼问题,听民生解难题,南京有多少人口(江苏南京各区人口排行榜)南京,简称宁,古称金陵建康。南京具有悠久的历史,是中华文明的重要发祥地,不仅如此,南京还是中国四大古都首批国家历史文化名城。南京不但有悠久的历史文化底蕴,同时也是一个经济发达的城市江苏有多少个市(四川有多少个市)不想当将军的士兵,不是好士兵。所以当2021年中国百强城市排行榜正式对外发布的时候,我们看到了不少争当将军的真实案例。就国内情况来看,有一省取得的成绩非常明显。全省范围内一共就只有OPPO怎么录屏(oppo手机怎么打开屏幕录制)录屏是一项十分便利的功能,能够使用户们更加便捷的操作手机。什么你还不知道oppofindx3pro怎么录屏?不要担心快来看看下面小编带来的详细教程吧,相信一定能够帮到你!oppof哈根达斯为什么那么贵(减肥期间可以吃哈根达斯吗)撰文AI财经社邵蓝洁马微冰编辑游勇梦龙之后,价格昂贵的哈根达斯也在原材料上翻车了。8月中旬,上海浦东区市场监管局作出了一则处罚决定哈根达斯的关联公司因为将月饼中的巧克力外皮换成了代二战日本为什么打美国(二战日本假如不打美国)说起上个世纪日本发动的战争,想必除了中国人民有话语权,美国人民也是十分憎恨当时的日本军队的。为什么这么说呢,在二战时期,日本偷袭了美国的珍珠港,导致珍珠港附近的美国人民都流离失所,甘肃省有多少个市(甘肃省会是哪个城市)甘肃省基本情况介绍甘肃省,是中华人民共和国管辖的34个省级行政区之一,简称甘或陇,省会兰州。甘肃省西接青海省,西北接新疆维吾尔自治区,南临四川省,东靠陕西省与宁夏回族自治区,东北与宛怎么读(宛是哪个城市的简称)古宛城之苑音今南阳在历史传承中是由宛,宛邑渐古宛城做为转化层累而来。而今仍是地名简称。如果说2800年的历史人文积绽足够斑驳的话,也足为今昔生活风貌的见证,甚至文人笔下之乡愁得以栖放屁臭是怎么回事(肝不好的人三黑两臭)虽然放屁是一种再正常不过的生理现象,一个成年人每天都会放屁,但这可不代表放屁越多越好。如果你经常感觉腹胀放屁,而且每天放屁次数超过10次,那可能就是疾病的信号,得注意了。一般人会觉做指甲多少钱(美甲店收费价目表图片)美甲多少钱这个问题随着美甲越来越流行我们也越来越关心,美丽抢眼固然总要,但是被宰质量还不高那岂不是得不偿失,所以当我们爱一样东西的同时也要去了解它,这样子它价值才能得以体现也不会给幼师学校哪个好(公办幼师学校排名)师范类一直是高考志愿填报的大热门专业,师范类院校的排名也受到考生和家长的,那么,中国师范类大学是如何排名的呢?下面,我们就来看看,2021全国师范类大学排名如何?在网上发布的师范类
拼多多好货内购是什么?怎么做的?多久开始的?最新拼多多好货内购想了解更多拼多多好货内购内幕西信息加微信号youmimuying02175小时前大家都知道,拼多多坚持以ldquo好货不贵rdquo为运营理念,为中国消费者提供高额的德汇外汇怎么样?怎么赚钱的?制度模式好吗?最新经过初步的了解,我们发现许多人纷纷开始做起了外汇生意,一方面我们需要想办法了解这是一种怎样的交易形式,而另一方面我们也需要选择一家比较靠谱的外汇平台,当我们接触到了德汇外汇之后,发德汇外汇怎么赚钱的?交易在中国合法吗?制度好吗?最新在最近的几年时间里越来越多的人开始把目光转移到了德汇外汇平台上,来到这里之后我们可以申请会员,得到一个属于自己的账户,并且设身处地的体验一下,你会发现这是一家综合性质安全性质都较为13661938784代妈招聘上海世纪助孕13661938784代妈招聘公司招聘32岁以下孕妈身体心理健康无遗传病史。2019代表国家价格补偿妈妈的工资基本条件要求83。3单一移植的成功率1。上海世纪13661北京增发2万新能源指标12个热点问题有问有答8月1日起,北京面向ldquo无车家庭rdquo一次性增发2万个新能源小客车指标,按照家庭积分规则排序在前2万的家庭,经资格审核通过后,最早可于10月1日获得指标。在北京市小客车指小红书高调进军旅游业单纯卖流量还是要玩真的?疫情之下,携程卖力直播途牛濒临退市helliphellip整个OTA行业面临巨大不确定性之际,从ldquo种草rdquo笔记起家曾在去年8月份遭遇下架处罚的小红书似乎发现了新商机?起底电信诈骗杀猪盘平均每起ldquo杀猪盘rdquo电信诈骗案件受害人损失约18万元,有人被骗金额高达数百万甚至上千万元,有人被ldquo恋人rdquo怂恿甚至不惜卖车卖房,欠下高利贷虽然案件量只占到底是谁按下了牛市的开启键起风了!BTC飞了!ETH飞了!BCHBSVLTC都飞了!ldquo哈哈helliphellip涨起来了helliphellip终于都绿了!rdquo我的朋友小张难以抵制内心的快感高瓴资本频现上市公司定增对象名单今年以来,A股市场定增案例潮涌,作为知名投资机构,高瓴资本管理有限公司(以下简称ldquo高瓴资本rdquo)更是频现定增战投名单加速布局A股。7月13日,健康元(600380)披惠普正寻求合并两家大公司股东们将于3月19日在加州库比蒂诺的弗林特中心投票。截至1月28日持有惠普股票的投资者将有资格投票。人们期待已久的投票结果预计将给惠普带来彻底的改变,无论交易能否通过。这项240亿鲁丁将布朗克斯区的混合用途房产推向市场据商业观察家报报道,鲁丁一家正在出售位于布朗克斯区本森街1400号的房子。根据一份与CO公司共享的发行备忘录,这是Rudin管理公司运营了95年的混合用途财产首次上市。作为我们在曼