什么食物含维生素d（含维生素d的蔬菜水果）
　　唯一含维生素D的蔬菜，虽贵但营养赛灵芝，和冬瓜搭配，汤鲜味美！大家好，我是蕾宝的烟味生活！
　　相信很多家庭主妇和我一样，去菜市场买菜一边会看着新鲜营养的时令蔬菜，另一边还会留意少见少吃的＂新鲜菜＂，用来改善伙食，创新吃法，让家人们在平淡的饮食中带着些许的期待。这不，最近去超市，在各种各样的菌菇类中，发现了一个白白胖胖的食材，外形小巧可爱，看着就好吃。而它价格虽然偏贵，但我还是买了些许。它就是白蘑菇，也就是口蘑。
　　口蘑，一种营养价值极高，且味道鲜美的野生菌类，生长在内蒙古大草原上。它营养丰富，含有大量的维生素D，是唯一一种能提供维生素D的蔬菜。此外，它还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、氨基酸等，尤其所含有的钙、镁、锌、硒等矿物质含量仅次于灵芝，不仅容易消化，还特别容易被人体吸收，常吃能排毒、减肥、预防便秘等，所以说它贵确实有贵的理由，因此，大家以后去菜市场时碰到可别错过。
　　而口蘑，不仅营养丰富，做法也多样，清炒、生煎等都不错，甚至跟其他食材一同烹饪味道也丝毫不落下风。俗话说夏吃瓜，其中冬瓜作为夏天的时令菜，含水量高达96％，居众菜之冠，和口蘑一起搭配，互有长短，同食能补钾利湿，补水消暑，特别适合夏天食用。尤其烹饪时，口蘑的鲜带出冬瓜的甜，让汤汁不放鸡精都味道鲜美，清淡又爽口，大家不妨一试！下面就来看看具体做法吧！
　　【所需食材】
　　冬瓜400克、口蘑5个、枸杞5克、生姜5克、香葱1颗；
　　【烹饪步骤】
　　1、准备所需食材，冬瓜去皮洗净，切成薄片，口蘑也洗净切薄片，生姜切成姜丝，枸杞用清水泡5分钟，滤干水分备用；
　　2、起锅，锅内倒入少许食用油，油热后下入姜丝，煸炒出香味；
　　3、再倒入冬瓜和口蘑，翻炒至断生，冬瓜边缘变透明；
　　4、再倒入1大碗清水，大火煮沸后盖上锅盖，改成中小火焖煮，大概焖煮5分钟左右；
　　5、揭开锅盖倒入小半勺盐、小半勺白胡椒粉以及枸杞，翻拌均匀后继续煮2～3分钟入味，中间试试咸淡，淡了可以加少许盐；
　　6、等到所有食材煮好煮透后，下入葱花，装盘出锅；
　　这样一碗清淡滋补的冬瓜口蘑枸杞汤就做好了，非常的快手简单，汤汁奶白浓郁，清淡开胃，感兴趣的朋友一定不要错过呀！#夏日酷生活#

中国一夫多妻制（中国一夫多妻制出台）中国一夫多妻制（中国一夫多妻制出台）在古代社会，讲究女子们的从一而终。似乎只要男人有钱，就可以娶三妻四妾。但这更多只是今人的美好幻想，因为中国古代实际上并不存在一夫多妻。从商周时期发上等愿结中等缘享下等福（享下等人福的原话）发上等愿结中等缘享下等福（享下等人福的原话）发上等愿，结中等缘，享下等福择高处立，就平处坐，向宽处行。这是左宗棠的一副对联。左宗棠的一副对联李先生也很喜欢这副对联，在他办公室里也挂电脑声音小怎么办（为什么台式电脑没声音了怎么办）电脑声音小怎么办（为什么台式电脑没声音了怎么办）桌面的右下角是系统托盘区域中的音量调节。尽管这是最简单的，但也最容易忽略。因此，当声音较低时，请检查音量调节是否已调整。其次，调整播小米手机声音小怎么办（红米手机音量小解决方法）小米手机声音小怎么办（红米手机音量小解决方法）2103051631海峡网在一些嘈杂的环境中，我们的需要提高手机的音量才能打电话或是听音乐，但如果在安静的地方也声音小怎么办呢？下面就只有对方手机号怎么查定位（手机位置怎么查踪迹）只有对方手机号怎么查定位（手机位置怎么查踪迹）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它能够上网和联络朋友，能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，能够和电脑比小狮子爱尔莎续写（小狮子爱尔莎课文原文）小狮子爱尔莎续写（小狮子爱尔莎课文原文）20181012214080后语文小狮子爱尔莎出生两三天，它的妈妈就死了。我从岩石缝里把它抱出来，抚摸它，喂它奶粉和用鱼肝油葡萄糖配成的饮料我一起吃了恢复微信聊天记录怎么查（如何恢复微信聊天记录）我一起吃了恢复微信聊天记录怎么查（如何恢复微信聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间高端大气上档次下联（高端大气上档次的名片）高端大气上档次下联（高端大气上档次的名片）写诗词这件事上，今人肯定是比不上古人的。但在写对对联这事上，却并不一定。随便给大家举个很有意思的例子。当年东坡游西湖，遇到了这样一个上联游知识晓出净慈寺送林子方先抒发什么的感受关于到现在晓出净慈寺送林子方先抒发什么的感受这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道晓出净慈寺送林子方先抒发什么的感受小东坑泼水节（2021年东坑泼水节）东坑泼水节（2021年东坑泼水节）Duang！！想感受泼水节的盛大氛围？不需要到泰国云南，不出家门东莞就有。3月21日（星期六），将是东坑镇一年一度二月初二卖身节。今年卖身节恰巧遇去打开大自然绿色的课本（去打开大自然绿色的课本答案）去打开大自然绿色的课本（去打开大自然绿色的课本答案）朗读窦爱莉编辑虞晨曦本周是第21届全国推广普通话宣传周。想让你的孩子学到标准的普通话吗？想让孩子找到朗读的乐趣吗？本周，动静贵州