第1课
　　教学
　　内容
　　体育锻炼的基本卫生常识
　　教学
　　目标
　　1、明确体育课的课堂常规。
　　2、学生了解体育锻炼的基本卫生常识。
　　教学过程
　　1、常规：师生问好
　　2、游戏：击鼓传花
　　游戏方法：全班学生在座位上做好，选出一名学生，让他在教室的一角背向全体学生击鼓。
　　游戏开始，击鼓的`学生连续不断地击鼓，全班同学听到鼓声，迅速按一定的方向沿座位依次传递花束（或手帕）。击鼓的学生可随时突然停止。这是，花束落在谁的手里，就请谁表演一个节目。然后另换击鼓人，游戏重新开始。
　　游戏规则：1、按指定的顺序依次传递花束。
　　2、鼓停时不能随意乱扔花束。
　　三、新课
　　1、提问：小朋友们，你们一般在一天中的什么时候进行锻炼？
　　2、晨间的空气较清洁、新鲜，在绿化较好的地区早晨空气中的氧气的含量高尘埃也较少；晨间锻炼后精神好，广播操、慢跑都是很好的锻炼方式。
　　3、那么今天我们就来了解一下 体育锻炼的基本卫生常识。
　　（1）早锻炼运动量不宜过大，时间也不宜过长
　　（2）运动前要做好充分的准备活动
　　（3）剧烈运动后切勿立即坐下休息
　　（4） 运动后要做整理运动
　　（5） 剧烈运动后切勿大量喝冷饮
　　（6）运动后不宜暴饮暴食、也不宜大量喝水
　　（7）锻炼后要注意营养的补充
　　（8） 运动时呼吸方法要正确
　　（9）衣着要适合运动的需要
　　（10） 运动后禁洗冷水澡
　　五、结束
　　1、小结本内容2、布置课外任务3、师生再见

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