1、豁达法 应有宽阔的心胸，豁达大度，遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心、知足常乐、笑口常开，这样就很少会有愁闷烦恼。
　　2、松驰法 具体做法是：被人激怒后或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松驰训练，甚至可做气功放松训练，以意导气，逐渐入境，使全身放松，摒除脑海中的一切杂念。
　　3、节怒法 主要靠高度的理智来克制怒气暴发，可在心中默默背诵名言＂忍得一肚之气，能解百愁之忧＂、＂将相和、万事休＂、＂君子动口不动手＂等等。万一节制不住怒气，则应迅速脱离现场，在亲人面前宣泄一番，倾诉不平后尽快地将心静下来。
　　4、平心法 尽量做到＂恬淡虚无＂、＂清心寡欲＂，不为名利、金钱、权势、色情所困扰，看轻身外之物，同时又培养自己广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富自己的精神生活。
　　5、自脱法 经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。也可根据个人的兴趣爱好，来培养生活的乐趣。做到劳逸结合，在工作学习之余，应常到公园游玩或赴郊外散步，欣赏乡野风光，体验大自然美景。
　　6、心闲法 通过闲心、闲意、亲情等意境，来消除身心疲劳，克服心理障碍。

课文夹竹桃教案教材简析这是一篇文质兼美的散文，描绘了在万紫千红五彩缤纷的花季里，夹竹桃的可贵韧性和花影迷离的动人情景，表达了作者对纪传体的喜爱之情。第四五自然段写纪传体的韧性及月光下的夹竹桃引起高二语文老人与海教案在学习一开始，老师可以以疑问的形式让学生进行思考学生，增加了学生对课文的熟悉程度。下面是小编为大家搜集整理出来的有关于高二语文老人与海教案，希望可以帮助到大家！教学目标1能有感情地课文孤独之旅教案范文学习目标1通读全文，按照小说的三要素完整而简明地复述全文的主要内容。2朗读课文中环境描写的内容，小组合作，充分交流对文章环境描写作用的理解。3在思考讨论的基础上，细致评价文中杜小康幼儿园大班安全教案森林防火幼儿园大班安全教案森林防火1活动目标1知道森林防火的粗浅知识，激发幼儿环保意识，从小懂得保护环境，热爱自然。2能围绕故事情节的发展，用较清楚的语言表达自己的想法。3强化教育，培养幼幼儿园中班森林防火教案一活动目标1知道森林防火的重要性，要爱护森林。2让幼儿了解火灾发生的几种原因，懂得如何防范。3初步掌握几种自救逃生的方法及技能，提高自我保护能力。二活动准备图片玩具毛巾电话几种防火梦想的力量教案模板梦想的力量教学目标1认识6个生字，读读记记放弃下旬募捐水泵颠簸节奏簇拥迫不及待辛辛苦苦一声不吭等词语。2有感情地朗读课文，继续练习快速阅读，并能简要地复故事。3读懂课文内容，体会题山地的形成教案一学习内容分析本节的主要内容落在山地形成原因以及与地形地貌的关系上，由于内容较为抽象，因此主要借助多媒体的演示增加教学的直观性，同时借助简单的实验加学生对相关知识的理解与掌握。主要山地回忆阅读答案阅读题在高考中占有不少的比例，所以同学们要多做阅读训练，提升自己的阅读能力。下面是山地回忆阅读答案的内容，欢迎参考！我每天到河边去洗脸，河里结了冰，我登在冰冻的石头上，把冰砸破，浸二年级下册学棋第一课时教案教学目的1初读课文，了解课文大意，并能正确流利有感情地朗读课文。2通过朗读课文，懂得无论做什么事情都要专心致志，才能有所收获。3学习生字棋，读准音认清形。学习目标1初读课文，了解课幼儿园中班健康活动绿色食品教案一目标1认识一些常见的绿色食物。2体验活动的快乐。二准备1各种绿色食品实物或图片。2超市情境。三过程1谈话导入，引起兴趣。师你们吃过或者看到过绿色食物吗？吃起来又什么感觉？幼1绿色大班数学给灾区小朋友的礼物教案一活动目标1能根据画面内容列出相应的算式，感知加法算式表达的数量关系。2懂得关爱他人。二活动准备课件操作纸三活动过程1情景导入（播放课件）最近海南遭遇特大暴雨，看暴雨把海南的路车房