一个人自驾从北京出发去西藏，有什么攻略？

　　一个人自驾北京到西藏，走318进藏。如果是3、4月前往林芝地区看春天花开，可参考路线：北京—运城—阆中古城—成都—金川沙耳县(沙耳乡和咯尔乡看梨花)—丹巴(甲居藏寨)—巴塘县—左贡—然乌镇—波密(如纳村和桃花沟)—林芝(2晚，嘎啦村/尼洋河/雅鲁藏布江大峡谷)—拉萨(3晚，寺庙/羊湖)—途经纳木措景区—那曲—沱沱河—格尔木—途经青海湖—西宁—兰州—银川—大同—北京。出藏如果走G109青藏线，要注意安多到格尔木路段，经常风雪天气，还有很多冰雪路面。
　　如果5～10月夏秋两季前往，基本可正常前行，全程近万公里，准备25天以上比较合适。沿途注意驾驶安全，切忌疲劳驾驶。
　　冬春季前往要注意几点：
　　1、准备充足时间，耐心驾驶。这个季节很多垭口有冰雪路面，青藏线更要注意，随时关注天气情况。
　　2、保养好车辆。一定备上防滑链，带上厚羽绒服，睡袋，多准备些物资。
　　3、当前路况及交通管制情况。
　　*2019年1月12日至2019年4月20日，从巴塘县城往竹巴笼方向（进藏）全天施工，每日仅7:00~9:00为放行时间。
　　*由于川藏线多地冰雪路段，过了巴塘进入西藏界内开始执行限速限时间的规定：
　　芒康至竹卡：45公里，限速1小时；
　　竹卡至左贡：110公里 限速3个半小时；
　　左贡至邦达：90公里，限速3个小时；
　　邦达至八宿：90公里，限速2个半小时；
　　八宿至然乌湖：90公里，限速2个半小时；
　　然乌湖至波密：126公里限速4小时；
　　波密至通麦镇：90公里，限速2小时；
　　鲁朗至八一镇：100公里，限速3小时。
　　北京到西藏自驾游，这距离相当远，如果是一个人走的话，还是非常辛苦的，单人单车进藏，选择从G318川藏线进藏是正确的选择，这样可以更容易适应高原反应；但是不建议现在这个季节出发，最好是在春秋两季，避开冬季以及夏季。因为自驾去西藏，冬夏两季的道路情况都不是很好，冬季更容易高反而且道路容易因为积雪、结冰影响通行和安全；而川藏线夏季正值雨季，更是路况多变、危险性比较大。
　　一、参考线路：北京——石家庄——邯郸——洛阳——西安——汉中——广元——成都——雅安——泸定——康定——新都桥——雅江——理塘——巴塘——左贡——八宿——波密——林芝——工布江达——墨竹工卡——拉萨——当雄——那曲——安多——唐古拉山——格尔木——香日德——都兰——茶卡——共和——西宁——兰州——中宁——定边——靖边——榆林——神木——忻州——五台——保定——涞水——北京，全程约7600公里，线路见图一。
　　如果要去珠峰，现在不能去珠峰大本营了（已被关闭），只能到绒布寺远眺珠峰，增加拉萨——日喀则——定日——绒布寺——定日——日喀则——当雄，全程约8800公里，线路见图二。
　　注意事项：
　　一、由于路途遥远，建议出发之前一定要做好车辆的检查保养工作，如果车辆的保养里程为5000公里，那中途还得视情况再增加一次保养。
　　二、川藏线限速严格，途中有多个检查站，两个检查站之间根据里程限时通过，注意控制车速，见到检查站就得主动拿着证件和限速单去接受检查。
　　三、川藏线不适合夜间行车，一定不要开夜车，危险性很大。
　　四、走川藏线，肯定会遇到一些挂着川A牌照的兰德酷路泽之类的车开得很疯狂，别因为驾车的事情跟这些人发生冲突，基本上都不是成都人而是那些跑包车、拼车生意的当地人，他们整天在线上跑，非常熟悉路况，强行超车、加塞等情况很常见。
　　五、走青藏线不要在车内睡觉，安多至格尔木段尽量少停留，最好是一天之内通过，不在这段路途中住宿。
　　六、身份证、驾驶证、行驶证一个都不能少，如果要去绒布寺，还得带上边境证。
　　七、最好是带上防滑链，要知道即使是夏季，各个雪山垭口也有可能遇到下大雪。
　　八、带上足够的防寒保暖衣服、氧气或车载制氧机等装备，有备无患。
　　我是18年4月清明节从天津出发一个人自驾1.6宝来走了一趟西藏和新疆，为了避开海通沟的烂路，选择了滇藏线进藏、新藏线出，出藏后去了新疆的南、北疆，五一时走的G7回津，全程13500公里。这也是我第三次单人单车进藏了，感觉川藏线的商业化更浓了，尤其是然乌湖旁开发建设了不少的酒店，有的甚至深入湖边。
　　您从北京出发，应该跟我的走的路程差不多，建议您还是尽量选择4、5月份进藏，这时的西藏几乎都是晴天，没有雨、雪天气造成的安全驾驶隐患，更有利的就是经过一冬天西藏的养路单位对破埙路面的休整，路况会改善很多，有利于长途自驾游西藏。
　　再有，这时的西藏也是旅游淡季，游人很少，吃住都很便宜，即使住舒适性宾馆，价格要比旅游旺季便宜一半以上，沿途的饭店由于游人少，吃饭也是很享受的事。
　　不知您是不是首次进藏，若是首次进藏，第一要注意的就是高反问题，出发前最好备一些抗高反的药物，比如：携氧片、葡萄糖营养液等等，再有就是要注意车况，最好带一台便携式充气泵和补胎胶条，路上遇到车胎漏气或者扎了钉子，自己就能处理。
　　自驾西藏游的常规路线一般选川藏进青藏出，单人自驾这条线路是比较安全的，15年的时候我就是选的川进青出，期间去了日喀则，全程8500公里，沿途的景点很多，基本都是大家烂熟于胸了，在此我只想提醒您注意高反，进藏的前三天尽量的选择低海拔的酒店住宿，像是新都桥、芒康、左贡，尽量不要住宿，可选雅江、巴塘、如美镇住宿。
　　您若是有过自驾进藏的经历，建议您此次进藏最好走一趟219新藏线，新藏线沿线的风景，是川藏、滇藏无法比拟的，真正的西藏是在阿里，这话一点也不假，世界的屋脊、真正的第三极，就是指的阿里地区。新藏线的路况极好，无论什么车，只要车况好，都能顺畅的跑下来。
　　西藏游还有一个必须强调的问题，就是若要去边境地区，必须办好边防证。需要办理边防证的地区如：墨脱、浪卡子、定结、定日、萨嘎、帕羊、普兰、札达、日土等等，若要沿新藏线去新疆，还要办理新疆的喀什、叶城的边防证。
　　以上几点是我自驾西藏的一点体会，供参考。
　　谢邀！首先说，如果从北京出发自驾去西藏，不建议一个人的自驾，最好是组团去。酷妹儿17年是五辆车一起去的，先前徒步去过，自我感觉良好，后来开车在路上还是有遇到一些问题。
　　最主要的问题之一就是身体对高反的适应性。这次高反不严重并不代表下一次也没事，毕竟人的身体状态并不是一成不变的一直能够保持良好。
　　这么说吧，如果是一个人自驾，本身在高原驾车就是很耗费体力和精力的事情，一旦疲劳驾驶，极容易发生强烈高反。如果有人同行，相对会好很多，包括说说话，都可以舒缓一下心情，放松放松，身体状态恢复的也快。虽然一个人的旅行，感受是完全不一样，没有经历过，可能感受不深。但是，去西藏高原，还是尽量量力而行，能有个伴儿最好。
　　其次是车况路况。虽然说现在走国道去西藏，不去一些偏僻的地方，基本上什么车都可以。但是，长途出行，谁也不敢说百分百的车子不出一点问题。
　　在米拉山口，也是巧合，在这个最让人头疼的地方，我们上次就遇到了同行一辆车被扎胎漏气的情况。说实话，在高原地带，喘口气都费劲的时候，换备胎也是个力气活儿。尤其是卸轮胎螺丝，也不知道为什么那么紧，简直差点要了命。
　　还好人多，有力气大适应性强的男生帮忙。
　　再说路线，还是推荐成都出发的318线，经典路线，绝不会后悔。
　　另外，冬季去的时候，切切注意带上防滑链。还有厚睡袋，氧气瓶和红景天以及感冒发烧食品等物资，多准备，以防万一。
　　照片没在手机，见谅。西藏的美，你无法想象。
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　　从北京出发，一个人去自驾西藏，路上是可以很好的反思自己的一个机会，一个人的自驾，一定非常有意思，没有人打扰，虽然在某些时候会有点孤独，但是去西藏可以思考人生，从这个角度上，值得，如果从经济性，以及社交属性，旅行开心，角度上讲，更建议你搭伴而行，或者选择拼车，可能是更好的选择。
　　攻略没有太多，网上都有，就简单的说几条，第一条就是要把车保养好，从北京出发，自驾游来回至少要走上万公里，要用全合成机油保养车，同时要检查轮胎，电瓶，该换的换，第二就是要注意做好准备工作，吃的，药品，常用装备，如果住在车里，还要准备睡袋，床车上的一些东西，这些都要做准备，另外就是线路的问题，可以从网上找一下，我这里也有，第三就是预防高原反应，其实走川藏线，也没必要那么多紧张，顺其自然就好，路上多带点红牛和巧克力，以及牛肉干，基本没事儿，前提是不要进行剧烈运动，第一晚上不要直接干到理塘县去住，基本上没有太多，的问题。
　　好了，就说这么多吧！关于到西藏自驾，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，随时问我，我会直言不讳，有问必答，最后祝每一位驴友都能够到藏区玩的开心。
　　去年五月单人单车从深圳跑了西藏，云南丽江和泸沽湖，往返11000多公里。我的路线是成都317进，到昌都转邦达上318线，然后沿318到拉萨，去纳木错，到羊八井泡温泉转日喀则到珠峰，然后日喀则到卡诺拉冰川（冰川名字可能记错。反正是回程路过景点。）和羊湖回拉萨。返程走的是318芒康转云南。进藏很多人都不想走回头路，其实318回头路在车上所见风景来去还是很大不同，尤其单人单车，主要路途看车前景象，所以，即时回头路，也是新景不断。318线相比青藏线景观丰富，青藏线完全是一种赶路的节奏（2年前跟其他车跑过）。现在这个季节西藏还有雪，要准备防滑链，最好四驱越野车。四月底，五月初出发雨季基本过去，天气比较好，遇到塌方，水淹几率小些。攻略网上很多，看自己选择，主要沿主干道跑，路况不遇塌方，水淹都还是不错的。车况要好是长途自驾的必要保障，尤其单人单车更要防止车出问题。再有就是每天行程不要太赶，十次事故九次快。稳扎稳打才是最好。最好，路途能跟一起进藏的车同行，彼此有个照应。我个人高反不严重，经验是开车时喝浓茶加西洋参，车到海拔高的地方，尤其一些高海拔垭口，就口含和嚼西洋参片。所以，一定要带一个车上能烧开水的电热壶。一来泡茶，而来泡方便面，十分方便。
　　我想去西藏，可否结伴而行？
　　去年7月份才去过，北京出发川进青出总里程差不多8000公里，用了14天，一万多块钱。其实路上还可以主要不要赶上冬季和雨季去，路况会很差。具体的可以私信聊。
　　1月3日中午北京出发、一个人一台车青藏线去拉萨、7号中午到拉萨、没有做攻略、3号中午想去的、说走就走的旅行、8号汽车拖运回北京、三千元、拉萨报了个旅游团2950玩了六天、14号晚上飞机到北京机场、然后机场附近提车回家、进藏没有想的那么难、
　　我08年去西藏好像就花了8千，那时油便宜，住宿基本就是100左右，只路上，拉萨就2百多。13年去起码翻倍了，没细算，住房起码300，有的地方600（昌都），拉萨要500元，油又涨好多。去一次顶去趟美国了。冻天不建议去，冰雪路很危险。景子也一般，湖都结冰了。还是4-6月，8-10去。