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美国行亚利桑那州自由行

  新冠肺炎疫情已经持续两年了,但仍然没有影响我们的旅游,这是今年的第一次出游。
  原计划这次的旅游是在今年的1月初,正好赶上新冠肺炎变异株Omicron的大流行一直推迟到三月初。
  这次设计的旅游路线主要是去 亚利桑那州 的3个国家公园,2个州立公园,加上5个景点,短短的5天时间安排的非常紧凑,非常值得给大家推荐我们这条线路。
  Day 1 3/1/22 Phoenix -凤凰城
  我们乘坐的是早上5:40 从 休斯顿 飞往凤凰城的southwest 航班2个多小时的飞行到了风城租好车正好是早上8点多找了一家早餐店吃早餐。
  已经听说了来到风城最要品尝的是当地特色的 墨西哥 餐,今天的早点就是在街边找了家 墨西哥 快餐。
  餐馆很清净没有什么客户。
  第一次吃到这种不错的早餐。 Papago Park ( 帕帕戈公园)-凤凰城
  吃过早餐开车来到了第一个旅游景点Papago Park ( 帕帕 戈公 园)
  公园离机场很近只有2-3 英里,因为不是周末早上9点多几乎没有很多人。因为动物园也坐落在这里,看到不少的游客去动物园。
  坦佩帕帕 戈公 园包括 棒球 和 垒球 田野,野餐 华美达,小湖等功能。
  帕帕哥公园是丘陵 沙漠 公园覆盖物1200 英亩 在其凤凰范围和296 英亩 在坦佩范围内。坦培(Tempe)专指公园的那部分 坦佩帕帕 戈公 园。
  帕帕哥公园以其独特的地质构造和多种典型的沙漠植物而闻名,其中包括巨大的 仙人掌。
  远处看到了独特的红色 砂岩 岩洞,这是主要的地标。
  很快从山的右侧有个小路直接通向这个岩洞 。
  站在洞口向下望去,可以看到公园的全景。
  这是从洞口朝天拍照,天空更加碧蓝。
  整个山不高,这是在山的侧面拍的景色。因为景点不大逗留了不到半个小时。 罗斯福区( Roosevelt Row District)
  离开帕帕哥公园后开车20分钟来到市中心的 罗斯 福区,我们把车停到了一个停车场后沿着 罗斯 福大街从西向东可以看到很多艺术壁画和现代化城市的气息。
  还没有到午餐时间已经有不少人在露天餐厅等厚。
  看到不少艺术壁画。
  街上的艺术雕像
  到了吃午餐的时间在附近找了家 墨西哥 快餐。
  可能是因为疫情没有什么人就餐。
  这是我们第一顿的午餐,感觉味道不错。 驼背山 (Camelback Mountain)
  风城以Hiking 为名,来时在网上做了功课都说Camelback Mountain 的trail 是最有挑战的,很多徒步爱好者专程飞到风城来走这条路线。
  Camelback Mountain 坐落在城的 东北 开车不到半小时。
  下午4点到达,气温60度正好事宜爬山。
  这是对游客的爬山前的注意事项。
  入口处看到很多仙人掌。
  这是步道的地图看着不远,但爬起来还真有一定的难度。
  开始的路还是很好走,我们按照平时经验带上了登山棍感觉很轻松。
  可是没想到走到不远在眼前的是石头坡完全是要用手和脚一起爬。
  这时候的爬山棍感觉已经是负担了。
  看到这是标志的爬山动作。
  这样的路不短,这是对腿步肌肉的考验,如果平时不常爬山还真是个挑战。
  我第一次遇到这样的爬山。几乎到了最后是没有路。整个全程用数字表示是38,从10开始就是向上爬,最高度打约2700英尺
  爬这样的山要体力,天气不热已经是汗流浃背了,需要带上足够的水,几乎每人手上都带上1 加仑的水。
  这是17标志,已经有人在休息。
  这样的乱石走起来还不容易。
  这是标记30,还有8就到了终点。
  用了1.5小时终于到了终点山顶。
  这是在山顶拍照全景。
  下山感觉快了很多,只用了1小时。
  下午6:30赶上太阳落山。
  下山只用了一个小时时间。下午7点离开回到入住的旅馆正好天黑,结束了第一天旅游。
  La Quinta Inn by Wyndham Phoenix North
  2510 West Greenway Road, Metro Center, Phoenix (AZ), United States 85023
  这是我们入住的旅馆。 Day 2 3/2/22 State parks to Sadona
  早上7点吃过早饭后开始继续向北行驶,2个多小时的路程来到了州立公园。Tonto natural bridge state park。
  Tonto natural bridge state park
  Tonto Natural Bridge 州立公园不大,主要是看一座桥,有一个不大的步道走到桥下看美妙的自然景观,建于 1969 年。公园占地 161 英亩(65.2 公顷),
  因为不是周末原因,加上疫情几乎看不到什么游客。
  公园里有几个步道,沿着这条小路一直走到桥的下面。
  主要以其壮观的 Tonto Natural Bridge 而闻名。桥不长可以一直走到洞口。
  不同角度拍照。
  这是回到桥的上方从远处拍照桥。
  公园不大,只逗留了30分钟。
  离开公园继续向北行驶,这里一片白雪,前面的景点气温是70度,这里气温已经是40度相差了20多度。
  Red Rock State Park 红岩州立公园
  继续向北一个半小时的路程来到了第二个州立公园Red Rock State Park 红岩州立公园。
  美国 西南最著名的河流是科罗拉多河,整个流域的地貌,除了大片的戈壁沙漠之外,最具特色的当属红色砂岩侵蚀而成的峡谷和山峰,在亚利桑那的州立公园系统里面,红岩(Red Rock)州立公园则是这样一块朱红色彩色地形地貌的瑰宝。
  红岩州立公园公园拥有非凡的自然遗产,是由迷人的岩层组成的迷人 马赛 克。这个广受欢迎的公园占地 286 英亩(116 公顷)
  公园里面现在有纵横交错的十多条小径,大多数是徒步小径,也有一些小径或林区道路可以骑车或骑马。
  这个公园的小径道路平坦。
  这里有山有水,除了标志性的彩色山峦和岩层之外,曼萨尼塔和杜松树,
  橡树溪(Oak Creek)蜿蜒流经这里
  由于是冬季只能看到一片干枯的草垫。
  独有的冬季景色。
  红色砂岩
  一路走欣赏着美丽的风景。
  土地都是红色砂岩。
  很快走了一个步道几乎把公园的景点都光顾了,一共大约1小时。 Sadona- 塞多纳
  沿着著名的89A 公路向北20分钟来到了非常著名的旅游小镇 Sadona- 塞多纳 ,下午2点钟在这里做一个修正。
  塞多纳 是 弗拉格斯塔夫 附近的 亚利桑那州 沙漠小镇,周围环绕着红岩丘陵、陡峭的峡谷壁和松树林。它以其温和的气候和充满活力的艺术社区而闻名。
  小镇不大一条主街两旁是商店和餐馆,是个旅游购物休闲的好地方。
  街边有不少艺术雕像。
  走在街上逛逛完全不一样的走步道的感觉。
  小镇被两旁的红色岩石山环绕,景色非常优美。
  还不是旅游的季节已经不少游客了。
  这里的游客非常多,都是来这里走步道的。
  多么美好的景色。
  美如画的风景。
  游客在这享受着大自然的风景。
  走热了来到这家店买了冰激凌坐下休息。
  在这里逛了1.5小时后离开。 Cathedral Rock-教堂岩
  开车4英里10分钟的路程。下午4点钟来到教堂岩。
  这里也是一个走步道的好地方,这条小径往返3.7英里,到达大教堂岩顶部大约需要1.5小时。由于时间有点晚了,很遗憾没能走到山顶。
  虽然没能走trail,站在山脚下观看教堂岩石也已经很壮观。
  正好赶上日落,太阳从山的后面反射的光线也非常耀眼。大约逗留了30分钟,很快结束了这个景点。
  这是入住的Flagstaff小镇的旅馆。
  Best Western Pony Soldier Inn and Suites
  3030 E Route 66, Flagstaff Suburbs, Flagstaff (AZ), United States 86004-3936 Day 3 3/3/22 大峡谷- 化石公园
  这次原本的旅游计划没准备去大峡谷,我们在2019年也是这个季节去过,当时的3月初赶上天气寒冷,风雪交加非常遗憾没有欣赏到太多的风景。这次是同样的季节,天气晴朗,气温在60-70F,而且我们入住的Flagstaff小镇离大峡谷只有80英里1个多小时的路程,一大早准备半天时间去光顾一下美丽的风景。
  沿途还可以看到没有融化的雪景。
  来到公园不到9点,几乎没有游客。
  由于时间有限只能在这里逗留3-4小时,乘座旅游大巴蓝线换红线一路向西。
  大峽谷总长446公里,平均深度有1200公尺,寬度从0.5公里至29公里不等。科罗拉多高原抬升时,科罗拉多河及其支流切割层层沉积岩,由此形成了大峡谷。
  Pima Point
  气不错试着走了一下这个步道。
  仍然还有没化的雪,路有点滑。
  这是红线到终点Hermits Rest 亚利桑那州的石化森林国家公园
  Petrifield Forest National Park
  离开大峡谷已经是中午,开车3个多小时来到了另一个石化森林国家公园时已经是下午4点半钟离5点关门只有30分钟。
  石化森林国家公园地处 亚利桑那州 温斯洛市东边,绵亘着几乎是世界上最大、最富色彩的化石森林、历史遗迹和考古遗址,这里就是著名的化 石林 国家公园。在这里,两亿年古老的化石还在叙说着地球的传奇,演绎着史前居民地老天荒、战天斗地的故事。背后便是彩绘沙漠(Painted Desert)如诗如画、令人叹为观止的地貌奇迹。毋庸讳言,化石森林,称得上是科学研究与地貌景观的神奇领域。
  在公园内部,一条28英里(45公里)的园内公路把北入口到南入口连接起来,公路两旁分布有大约20个观测景点,包括彩色沙漠、树化石、印第安废墟、66号公路遗迹和古代印第安人石刻文化等观测景点等等。
  公园以其大量的石化木材而得名,占地约 346 平方英里(900 平方公里)包括半沙漠灌木草原以及高度侵蚀和色彩缤纷的荒地。
  世上罕有的彩色沙漠就在 亚利桑那州 的石化森林国家公园里Petrified ForestNational Park。
  从公园北端进入,先经过的是"彩绘沙漠"Painted Desert 被风化成这样的沙丘山,像不像巧可力夹心蛋糕?
  由于离公园关门只有30分钟,只能匆忙开车沿着公园的几个景点,当天的风很大,加上空旷,感觉公园里只有我们一个游客。
  公园分为两个主要部分:南部集中了大量的彩色木化石,而北部的著名景点是彩色沙漠。下面让我们看看公园北部的彩色沙漠啥样。 红色沙丘。明白了,沙漠不一定是单纯的黄色,可以是多彩滴。
  当我们穿行在彩色沙漠和石化森林之间,感觉仿佛穿越到远古年代,体验着大自然万年的沉淀是如何的奇妙。
  每一片彩色沙丘,都散发着一种神奇美。
  五彩风化岩,色彩奇妙,层次分明,漫步其间,犹如置身远古异域。 据说是两亿年的漫漫历史,造就了这一远古森林变为石化木森林的奇迹。
  当你亲临实地,会感到惊奇的。连绵起伏的沙丘颜色就像是被画家泼了色彩。
  往南走到蓝色台地一带,一个个轮廓鲜明,色彩艳丽的突起岩石,有些长得像蘑菇,另一边的丘陵却有微血管般斑驳的纹路,完全就是可以用来拍科幻片的场景。
  沙漠变红的原因是铁质矿物长期风化,使沙石上裹了一层氧化铁的外衣。
  这是公园里的著名景点:蓝色沙丘 Blue Mesa
  竟然还有偏红咖啡色。
  一层层的巧克力颜色,整个就是巧克力夹心蛋糕的感觉。
  沙丘,汽车,公路,也能构成别样美景。
  红沙漠。由泥岩、砂质、页岩等组成,由于沙石中含有远古火山溶岩的矿物质,这些细小的颗粒中含有大量的铁锰等化合物,所以会呈现多种多样的颜色。如果傍晚来拍,色彩会更浓郁偏黄色调的沙漠,黄中带红,带白。带着咖啡色
  泥岩沙丘,万年风化成这般模样,泥岩沙丘的一个个小山包勾画着不同的想象。
  往南走到蓝色台地一带,一个个轮廓鲜明,色彩艳丽的突起岩石,有些长得像蘑菇,另一边的丘陵却有微血管般斑驳的纹路,完全就是可以用来拍科幻片的场景。
  一路开车来到了公园的南部集中了大量的彩色木化石。
  这是世界上最大的硅化木森林公园。上亿年前这里曾经是一片茂盛的绿色森林,是恐龙的乐园。现在这里是美丽而苍凉的石化风光。
  从前这里有河流,有森林,沧海桑田之后剩下白色干涸的河床遗迹,而当年的树木,却因缘际会成了化石,以最美丽的方式被后人记得。当初的河里充满矿物质,留在树干里石化后各种离子的分布,就在树干横切面形成了调色盘一般的色泽纹理。不管是单看一方切面的世界,或是整片 石林 的大千,都有一种仿佛像在窥伺天界秘密的颤栗。
  这里的每一块化石木都与众不同,在多彩的沙漠里熠熠生辉。
  这个木化石像不像一块红烧肉。
  可以想象成蛋糕。
  参观完才让我明白了为什么公园要5点准时关大门不能像其它公园一样。石化木是受 美国 法律的保护的,公园严禁游客携带木化石离开,管理人员在公园出口设检查哨卡,会抽查游客车辆。哪怕是手指盖大的一块小小木化石也不准动。如果你偷偷从地上捡一块小石头装口袋里带走,出公园大门时只要被抽查到,那你可就吃不了兜着走了。高额罚款是一定滴。
  离开公园后正好赶上太阳落山,天空出现了一片片彩云。
  在附近找了家 墨西哥 餐馆吃过晚餐,入住在Globe 小镇的旅馆已经是晚上8点 Day 4 3/4/22Biosphere2-Saguaro Park
  一大早离开Globe 小镇一路向南开车1个半小时来到了今天第一个景点生物圈2号。
  Biosphere 2- 第二生物圈
  这是我们这次旅游的一个重要的景点Biosphere 2。是一位居住于 美国 德克萨斯州 沃思堡 的商人、金融家、慈善家与环保人士。他于1987-1991年资助建成了人造封闭生态系统"生物圈二号"
  由于疫情原因要提前在网上购票每人23美元。
  进门后要用手机下载APP即兴讲解。
  Biosphere 2 是位于 亚利桑那州 甲骨文的 美国 地球系统科学研究设施。它的使命是作为一个研究、外展、教学和终身学习地球、它的生命系统和它在宇宙中的位置的中心。
  它是一个 3.14 英亩,最初是作为一个人工的、物质封闭的生态系统或动物饲养场而建造的。它仍然是有史以来最大的封闭生态系统。
  生物圈二号"最初是为了证明封闭生态系统在外层空间支持和维持人类生命的可行性。它被设计为旨在探索基于各种生物生物群系的具有不同区域结构的生命系统内的相互作用网络。
  这是为工作人员建造的宿舍。
  这个项目将 亚利桑那州 图森市北部圣卡塔利娜山(Santa Catalina)的山脚下2,500-英畝(10-平方公里)的牧场改建成了玻璃温室。
  1991年9月26日,首批8名科学家入驻生物圈二号,他们开始尝试自耕自种、循环利用水和空气,实现生活上的自给自足。生态系统在1991年开始运转后,随着4000多个物种的蓬 勃生 长,有毒气体开始产生,水与庄稼到1994年为止已经无法自给。
  这是提供的几个生物群落生活区。
  展示的8人机组人员两年来的工作生活照片。它的任务是一个有8人机组人员("生物圈人 (biospherians)")的为期两年的封闭实验[4]。长期来看,它被认为是获得关于在太空殖民中使用封闭生物圈的知识的先导。
  "生物圈二号"最初是为了证明封闭生态系统在外层空间支持和维持人类生命的可行性[3]。它被设计为旨在探索基于各种生物生物群系的具有不同区域结构的生命系统内的相互作用网络。
  "生物圈二号"建造于1987年到1989年之间,它被用于测试人类是否能在以及如何在一个封闭的生物圈中生活和工作,也探索了在未来的太空殖民中封闭生态系统可能的用途。"生物圈二号"使得人们能在不伤害地球的前提下,对生物圈进行研究与控制。"生物圈二号"的名字源于它的原始模型"生物圈一号",即地球。
  还有一个农业区和工作空间,用于研究人类,农业,技术和其他自然界之间的相互作用,作为研究全球生态学的新型实验室
  看到了很多农作物如咖啡,麦子,玉米,芒果,鳄梨,柿子等。
  内部的水循环系统
  1个多小时参观完后,为这8位科学家牺牲自我为人类的科学贡献非常敬佩。 仙人掌国家公园(Saguaro National Park)
  继续向西南方向开车不到一小时上午11点左右来到了仙人掌国家公园。
  仙人掌国家公园位于 美国 亚利桑那州 南部, 土桑 市郊区,靠近 墨西哥 边境,景区面积为369.89平方公里,公园分为两部分,一部分位于东郊,另一部分位于西郊 ,这是一个以欣赏仙人掌和沙漠风光为特色的国家公园。
  我们早上先来到了东边的公园位于吕康山区。
  这是公园门口的客服中心,几乎没有看到什么游客。
  除去无边无际的辽阔沙漠之外,仙人掌国家公园还以多山著称。有些山峰海拔超过 8,000 英尺。山上松林茂密,绿茵覆盖,为多种动植物群落提供了理想的栖息环境。
  作为索诺兰沙漠的独特景观,仙人掌巍峨高耸,有的竟达 50 英尺
  第一次见到这样的仙人掌。
  东园区的仙人掌以Saguaro沙漠之王著名。
  与仙人掌比高低。1个多小时参观完东边,到了中午吃饭时间。
  附近找了一家中餐馆吃了顿中餐自助。
  很快来到了西边的公园西边为图森山区 ,这是入门的感觉明显比东边大很多,游客也多了很多。如果有时间有限建议只要来西边就足够了。
  这边看到了大片的各式的仙人掌。
  各式奇形怪状的样子。
  中午吃的饱下午也有了精神,在这里走了一个步道。
  这里的树形仙人掌形体巨大,平均高度约为四到六公尺高,满山遍野地矗立着,整片的仙人掌看起来就像是一群人站在山上。
  近距离拍照长着两个枝丫。
  站在旷野里,就像千万支擎天巨臂,十分壮观。
  其中以仙人柱最多,仙人柱是一种巨型仙人掌,最高可达15米,寿命约200年。它周身呈绿,枝丫耸立,站在旷野里,就像千万支擎天巨臂,十分壮观。
  还有这么可爱的仙人掌球。
  阳光下仙人掌身上的刺闪闪发光。
  在公园里大约有2个小时基本游览了主要的景点。

把4月的昭苏,分享给你除了这一生,我们又没有别的时间能走多远,就走多远想去昭苏看看已经想了很久这一次有幸在4月来到昭苏看浅草才能没马蹄走一走幽静蜿蜒的夏塔古道把路上的风景与你分享总是在问旅行的意义是什么人间最美四月天不负春光与时行南京江心洲的二月兰一片紫色花海,春意盎然,芳菲浸染,绽放的二月兰随风摇曳,迎来了最佳赏花时节,浪漫盛放我及时赴约,漫步曲折的生态栈道,遍布林间的二月兰和高大静谧的池杉林,构成了引人泰国达叻府3大岛宋干节创收超3。84亿泰铢泰国网报道,日前,泰国达叻府旅游协会秘书长赛翁拉女士透露,自政府放宽入境措施后,吸引了不少外国游客赴泰旅游,近期达叻府尤其是象岛阁骨岛麦岛3大岛屿的旅游业发展明显有了起色,大量外游激活旅游消费潜力的一池春水万周文化和旅游部日前发布了2022年一季度国内旅游数据情况。根据国内旅游抽样调查统计结果,2022年一季度,国内旅游总人次8。30亿,比上年同期减少1。94亿,下降19。0。国内旅全程约556km!蔚来福建海滨线目的地加电路线正式贯通随着新能源汽车的火爆,众多国家纷纷发布推广政策,但新能源汽车的痛点也十分明显,补能便是其中之一。目前共有两种新能源汽车补能方案充电和换电。其中,蔚来在换电布局卓有成就。4月23日,妈妈的秘密花园2019年夏天,我和妈妈在奥地利萨尔斯堡旅游,看到一位女画匠在古堡里描壁画,八十岁的妈妈对我说,人一辈子做这样的工作真开心。描图画画是妈妈的爱好之一。听她说,读中学时,她曾寄宿在徐推动生态特色食品和文化旅游融合发展,贵州这样做近日,记者从贵州省文化和旅游厅获悉,2021年以来,省文旅厅深入贯彻落实生态特色食品产业发展有关部署,印发贵州美食进景区实施方案,大力推进贵州美食进旅游景区旅游度假区,提高贵州美食贵州最新招标项目道真自治县污水管网建设项目招标公告工程规模本项目新建和改扩建DN800球墨铸铁管材DN600球墨铸铁管材DN400球墨铸铁管材的排水管网共计28059米,新建952个污水管道检查井贵州省大学全国排名公布!一本率仅超河南贵州,简称黔或贵,是中华人民共和国省级行政区,省会贵阳,也是全国首个国家级大数据综合试验区,世界知名山地旅游目的地和山地旅游大省。据最新数据统计,贵州有普通高等学校82所(其中本科我曾到过的地方(九)云南,贵州第一次是夏天从广州去昆明,广州燥热,昆明凉爽,对比太强烈,永生难忘。春城昆明,四季如春,气候太好了。所以昆明很多宾馆里是没有空调的。说起云南,想起一部电视剧孳债,几十万上海知青到云大美中国多彩贵州武陵山水江口人间仙境马槽河马槽河原名马长河,位于武陵源头梵净山深处,距江口县城约60公里,属江口县太平镇快场村管辖。新中国建立前,这里属于南来北往东上梵净山拜佛的香客的必经之路。传说,吴三桂反清从云南经贵州
2021款天逸C5AIRCROSS驾控体验强在哪人类的繁衍生息离不开基因,它支持着生命的基本构造和性能。同样,人类为自己创造的万物赋予了它们专属基因。就拿与我们生活息息相关车辆来说,老牌车企一边耍着自己的小性子,一边将自己经典的安全无小事,2021款天逸告诉你什么是严苛守护什么样的车才称得上安全?是搭载EPB智能电子手刹HAC坡道辅助驾驶员注意力提醒后倒车雷达等安全配置吗?还是拥有坚固的车身结构?这些都不够!2021款天逸不仅拥有上述丰富的安全配置,与客户共同成长,预定凡尔赛C5X领三重礼,下单越早收益越多8月9日,引领潮流重塑B级新标杆的新势座驾凡尔赛C5X正式预售,14。3718。67万元很哇塞的预售价格和入门即凡尔赛的丰富车型配置引发行业关注,并受到客户广泛热捧。其中,超凡预定秋季,这食材刚上市,买来一撕一焯加料一炒,高蛋白低脂肪,真香秋季,这食材刚上市,买来一撕一焯加料一炒,高蛋白低脂肪,真香。进入秋季以后,种类繁多的新鲜蘑菇也开始大量上市,秋季是吃蘑菇的最佳季节,何不趁着新鲜上市的季节多吃一些蘑菇。尤其在秋季明日白露,除了吃龙眼,还要食3样,忌2事,秋寒秋燥都不怕明日白露,除了吃龙眼,还要吃2食,忌3事,祈福纳降,老传统别丢。白露是秋季的第3个节气,此时的露水是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表示天气已我家一周的午餐,虽不精致,但在朋友圈火了,网友这样吃能行?我家一周的午餐,虽不精致,但在朋友圈火了,网友这样吃能行?随着经济的不断发展,老百姓的生活水平也在不断地提高,旧社会家里想吃个肉,就得等到过年的时候,才能好好的美餐几顿。现如今想什秋季,猪牛羊肉靠边站,最该多吃它,酥软鲜香,越嚼越香,特解馋秋季,猪牛羊肉靠边站,最该多吃它,外焦里嫩,越嚼越香,特解馋。秋季,天气也开始一天比一天凉爽,此时的天气干燥,人们最容易上火了。由此在饮食上我们一般会多食用滋润温和的食物,此时秋季中秋节过后,月饼去了哪里?不只是打折出清,有些做法让人费解中秋节过后,月饼去了哪里?不只是打折出清,有些做法让人费解中秋节是中国的四大传统节日,对国人来说是个相当重要的节日,在中秋节当天人们会做各种各样的传统项目,如赏花灯拜月等。最主要的秋季,主食做它吃不够,5分钟上桌,饱腹营养不长肉,越吃越爱秋季,主食做它吃不够,5分钟上桌,饱腹营养不长肉,越吃越爱。秋季,小编建议大家吃一些能够帮助消化的食物,尤其是早餐,因为秋季是胃病的发作季节,要保护好胃首先就要吃好早餐。因为早餐吃秋季,除了豆腐土豆,还要吃它,搭配火腿一煎,金黄酥脆营养足秋季,除了吃豆腐土豆,还要吃它,搭配火腿一煎,金黄酥脆营养足。秋季,除了吃豆腐土豆,还要多吃它,秋季正值进补之时,不仅要营养均衡,且荤素搭配也需要均匀一些,因为荤素搭配最易达到人体秋季,吃鸡鸭鱼肉不如吃它,蛋白质含量极高,加料简单一炒,好吃秋季,吃鸡鸭鱼肉不如吃它,蛋白质含量极高,加料简单一炒,好吃。秋季,吃鸡鸭鱼肉不如吃它,价格廉价营养滋补,尤其是蛋白质含量极高,遇到了千万不要手软。更何况现在的猪肉价格也大幅度下降