因为疫情隔离已经快80天了，每天最大的愿望就是走出小区，走出上海，去外面的世界走走。在不能出行的日子里，就只能用纪录片来安慰自己。 以下42部纪录片，有一些是以前几年看的，有的是最近的，记录的是敦煌、西藏、新疆、云南这四个地方的风物人情。 首先从我最爱的敦煌开始了。 1、敦煌 这部纪录片是现阶段比较全面的一部纪录片，选取了对敦煌有影响意义的＂人＂为线索，去阐述敦煌的千年历史。有英国人斯坦因、考古学家彭金章、王道士、无名的绘画大师、雕塑大师、敦煌舞者、西晋使者……建造的、守护的、掠夺的，形形色色的人最后刻画出了如今的敦煌。 2、敦煌画派 这部纪录片将重点放在敦煌壁画之上，张大千对敦煌画壁的影响，常书鸿对敦煌艺术的挖掘，雕塑大师孙纪元探析的敦煌壁画的秘密，常书鸿的女儿常沙娜60年敦煌艺术的追求……敦煌壁画，蒙尘绚丽过，千年流传，飞天寻梦。 张大千在敦煌的历史颇受争议，正面地说他宣扬了敦煌，负面的因他的操作毁了不少壁画。还蛮好奇他在敦煌真实地做了什么。 3、敦煌莫高窟：美の全貌 这部是日本拍摄，敦煌＂沙漠中的大画廊＂。纪录片再现了大唐盛世，大佛营造，丝路千年。30个洞窟的敦煌壁画，很纯粹地展示了敦煌艺术之美。 4、敦煌：生而传奇 如其名，那必是敦煌的传奇历史。烽烟骤起，班超弃笔从戎，平定西域。在风雨飘摇的三国，敦煌在仓慈的治理下成为丝路重镇。匈奴首领沮渠蒙逊，一举将敦煌推为佛教中心。盛世大唐，武则天下令建造女弥勒佛雕像，以表对佛祖虔诚。 从边陲小镇，到丝路枢纽，从西汉到大唐，敦煌的故事从未停止。 5、敦煌乐器-乐从画中来 这一部重点是敦煌乐器的复原。琵琶、阮咸、筚篥、雷公鼓、古筝、箜篌、方响、胡琴等等，敦煌壁画里的乐器根据史料被复原，音乐与绘画相连，延伸了敦煌无穷的魅力。 敦煌延伸的舞美音乐，真绝美！ 6、河西走廊 必看，强烈推荐！ 7、莫高窟与吴哥窟的对话 跨越时空的艺术对话，东方文明的相知相遇。莫高窟与吴哥窟基本是在同一时间被发现，也同样经历了摧残和掠夺。 吴哥窟是官方建立，而莫高窟最初是自发的组建，经历千年演变兴衰荣辱。 ＂吴哥窟是一部电影，而莫高窟则是一部洋洋洒洒的连续剧。＂ 8、敦煌·一事一生 一人一窟 这部纪录片聚焦在莫高窟的洞窟上，每个洞窟都有一个讲不完的故事，精彩异常。择一事，终一生，守一窟。守窟的人们曾经挣扎过，犹豫过，但最后都无怨无悔的将一生都奉献给了莫高窟。 9、中国石窟走廊 第二集 从五代十国到明清的开窟造像，成就了敦煌莫高窟这一伟大的佛教艺术宝窟。上世纪初，敦煌莫高窟被重新发现，连续一千多年的壁画、彩塑震惊了全世界。常书鸿在塞纳河畔偶遇敦煌艺术，毅然回国，随后在沙漠中守望敦煌五十年。 10、敦煌千年不散的宴席 难得的以敦煌美食为主题，结合莫高窟的壁画和藏经洞文书等史料，描述了敦煌特色饮食文化。 瑰秘的壁画、铁马风铃，汩汩流淌的沙地，千年绝响都融进了一日三餐人间烟火之中。在敦煌藏经洞文献及敦煌壁画中，有关饮食的记载达到700多种，在藏经洞里有着诸多的敦煌极致美食。这部纪录片的来源便是这些历史的记载。 11、我在敦煌 不再是宏大的历史、也不是那超凡的艺术，而是生活在敦煌，受敦煌文化影响的平凡人。舞剧的群演、敦煌的解说员，褪去敦煌的神秘面纱之后，这是一个有烟火气息的西域小城。 12、出发吧，去中国 第四集 外国主持人对敦煌的探索，将敦煌穿在身上是什么样的体验。 随着敦煌的大热，敦煌不仅仅停在西域，它更是以各种文创形式走向世界。敦煌文创、敦煌展览、敦煌书籍……诸多的敦煌周边吸引了敦煌迷们。 13、守护敦煌，以信念作为方法 樊锦诗先生的课程。从5个方面来全面解析敦煌，虽是课程可一点也不枯燥。 14、一席 樊锦诗 全程没有一句废话，很精彩的敦煌演讲 15、国家宝藏第三集 入坑敦煌就是在这一集，无论是常书鸿的奉献、李云鹤的守护还是九色鹿的传说，都足以写一段很长很长的故事。 敦煌的故事就到这里，下面是西藏的纪录片啦。原本计划是三月底去拉萨林芝，直接宣布破产。 16、冈仁波齐 故事很简单，讲的是一群普通藏民朝圣。 因为信仰，尼玛扎堆为了实现父亲的意愿，为了报答叔叔，决定带着叔叔去朝圣。朝圣之路有着同村人的加入，有孕妇、老人、孩子，11人一起走上朝圣之路。 纪录片刚出来时，也会有人在谩骂这是噱头、愚昧。但是藏民之外的人，谁都没有资格去评判这种信仰的对与错。 坚持着自己心中的原则，投入在自己喜欢的生活中。藏民追求朝圣，我们在都市之中追求工作、房车，都是一生，没有谁能真正判断什么是真的好与差。 17、第三极 不论你是否去过西藏，这部纪录片是西藏最好的诠释。最震撼的视觉盛宴，许巍为此创作了创作同名歌曲《第三极》。 藏区美到窒息的风景，在地球5000米以上最大的湖泊冰潜拍摄；在雅鲁藏布江岸200米悬空拍摄；有羌塘无人区的动物生态链。 在恶劣的生存环境下，这里的人们充分运用自己的智慧，在自然之中谋取生存。 18、极地 在离天堂很近的地方生活，究竟是个什么样子？喜怒哀乐，柴米油盐，生活的智慧，远方的故事。 普通藏族人，21个藏地故事。驮盐者、木锁匠人、僜人、桑央节舞者、壁画师、藏医、说婚人，纯良质朴的藏地人。 ＂盐很少，我们不能全部拿走，拿走了别人就没有了，不能贪得无厌。＂ 19、西藏星空 十多万张照片累计而成绝美短片。拍摄者王源宗年仅23岁，通过延时摄影的手法参展了纪录片《西藏星空》，展现了一个超乎想象的西藏。 20、进藏 10个人，分别从川藏线、青藏线、新藏线、滇藏线、喜马拉雅线，五条线进藏，最后在珠峰大本营汇合。几代人的西藏情节，人们为什么向往西藏，那里有什么，那里的人们过着怎样生活？ 为什么进藏，每个人都有自己独一无二的答案。 21、西藏的西藏 西藏最迷人的地方，就在于对于生命的敬畏。 这部纪录片描述了一段不为人知的历史，有一个被遗忘的宗教苯教 。 公元7世纪，**干布建立了强盛的吐蕃王朝，引进佛教。藏传佛教逐步走向兴盛，成为西藏的主流宗教。这部纪录片便是探寻这段不为人知的历史。 22、喜马拉雅天梯 世界上最高的寺庙——绒布寺，建于建于珠峰北麓，距峰顶约20公里。 寺庙中只有一个僧人——阿古桑杰，他的儿子是一名毕业于＂西藏登山学校＂的出色高山向导。纪录片讲述的便是这一僧一寺、一座山、一群人登峰的故事。 23、德拉姆 关于＂茶马古道＂的天路故事 以马夫行走崎岖艰险的＂茶马古道＂为线索，娓娓道来沿途居民的生活没有旁白解说，也不煽情，质朴的记录，悄然发生又默默结束。 24、转山 这是一部电影。所有的转机都会出现在你想努力的此时。 台湾青年张书豪遭遇了哥哥的亡故，女友离去。在迷茫之际发现了哥哥留下的骑行日志，随之奔赴丽江，骑行滇藏。 25、西藏时光 26、路见西藏 27、七十七天 评分不高，但是风景真的很震撼。 西藏的纪录片讲完了，后面就是新疆美景美食的天堂了。分享5部关于新疆纪录片，然后将新疆放入我的旅行清单。 28、天山脚下 如果只推荐一部新疆纪录片，那一定是这部《天山脚下》。 从冰川雪原，山河沙漠讲到生活百态，一共22个人物的生活故事。 4岁的萨克族小骑士自己教会了自己骑马；勇敢的沙漠女子足球队；维吾尔族裁缝姐妹；毕业后主动要求到龟兹研究院工作的青年……都是有关家及由此衍生的故事。 除了人还有新疆绮丽的风景。杏花在春寒料峭的北疆盛开；晶莹的葡萄是夏日最鲜活的气息；五彩丛林是喀纳斯的油画化身；皑皑白雪给这片土地谱写了一曲恋空。 五颗星推荐！ 29、新疆味道 期待新疆的美食，讲述了数百种新疆美食。 耗牛肉、豆豆汤饭、红柳烤肉、罗布烤鱼、羊肚烤肉、羊腿面包、烤全羊、烤包子、面肺子、米肠子、韭菜辣子酱、馓子、柯尔克孜酥油、奶面圈。鲍尔萨克……美食的素材很多，只是整体有点杂。但这不妨碍我们对新疆美食的吸引。 30、塔里木河 大河奔流，万物生长。帕米尔高原的冰川融水汇集成为塔里木河生命之水。 塔里木河是新疆的母亲河，也是中国最长的内陆河，养育着新疆近一半的人口。这里有绚丽多彩的艺术风情。 纪录片除了展示绝美风景之外，更多的是体现个人最真实的家国情怀。 31、喀什四章 纪录片《喀什四章》分《山川诱惑》《丝路绵延》《绿洲风情》和《物华天宝》四部分，包括自然地理，如高山草甸；历史遗迹，如著名的丝绸古道等；民风民俗，如维吾尔族婚礼，将历史文献、民间传说与现实人物、当下故事相穿插。 32、流动的盛宴 纪录片是丝绸之路上的艺术人生相遇，是一部集新疆的音乐、绘画、雕塑、舞蹈、服饰、手工艺、建筑艺术为一体的艺术影像读本。 指尖造物，其实都是来自山河的赐予。有些故事与我们擦肩而过，而有些人就在我们身边。 彩云之南，是我最想生活的地方。 33、风味原产地·云南 喃撇、饵块、多依果、宣威火腿、撒、包烧、乳饼、腌菜、茄子鲊、漆芽、蜂蛹……听过的没听过的都是这片土地的风味。 34、味道云南 摩梭人的琵琶肉；壮族的四色花糯饭；金沙江河谷地带的白魔芋、酸菜魔芋豆腐；佤族的鸡肉烂饭…… 2018年去了云南，其实对于食物具体的味道已经不记得了，但是唯有 ＂好吃 ＂二字铭刻心头，腊排骨火锅YYDS。 35、云南 忽略纪录片里面错误的历史知识，可以去看看纪录片里的绝美风景。 时空交汇，云南大理、香格里拉、西双版纳，千重风光如诗如画。 36、四季中国·云南 讲述了云南这片土地的神秘富饶， 有着无数未知的物种等待去发现。每种生命都是复杂而珍贵的，这是蕴藏在中国土地的智慧，也承载着华夏的文明。 也许是因为李子柒在国外有着巨大影响力，这部纪录片里还有李子柒出境。 37、手工云南 从衣、食、住、行等不同方面展示云南多样生活，少数民族在劳作中传承了各式独一无二的＂绝活＂。 工业化进程的加速，很多传统的手工艺正在逐渐消失。 一部纪录片挽救不了濒临的手工艺，但至少证明他们存在过。 38、茶，一片树叶的故事 会介绍一些关于云南茶叶的知识。 云南人的饮茶传统鲜少受到中原士族的风骨雅兴所影响，茶产品的形态却直接受藏区影响塑造；茶马古道上最热销的产品就是云南茶和西藏马，藏区饮食中所缺乏维生素正好由茶叶来补充。 39、云南咖啡故事 是云南咖啡种植的人文情怀。咖啡产量占全国产量的90%，现在很多咖啡商都会选择云南咖啡。这部纪录片就是星巴克赞助拍摄的，有广告的成分，但是并不妨碍对咖啡人的探析。 40、西南联大 战乱年代学子的栖身之处，满满的感动。 那一代人无与伦比的敬佩。真正的知识分子，为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平，危难之际义无反顾，大厦将倾挺身而出。 41、茶马古道42、消失的古滇王国 这两部，题材很好，只可惜拍的效果不好。 在司马迁的《史记》里有一个古滇王国，只是在载入史册后不久，滇国就消失了。茶马古道亦是在云南历史上有着举足轻重的地位，上演了诸多传奇。 更多推荐： 19部神级纪录片，比刷短视频有趣100倍