好久没去爬山，今天到凯光植物园漫步，看到彩色村后面有条路一直通往后面的山上，路面较宽，由柏油铺设而成，路中间的标线还是彩色的，挺不错的一条路，顿时生出兴趣，开始爬起山来。虽然是双休日，但道路上却阗无一人，只在山脚下看到一对情侣在玩游乐设施，相互之间拍照。我心里纳闷人都到哪里去了？天气并不坏呀，怎么人都躲在家里呢。 刚上山的一段路比较陡，坡度估计达到60度以上，才走了不到10分钟，我就累得有点气喘吁吁，不由得感慨最近一两年，身体的素质下降很快，今年一定要加强锻炼。年初说要培养几个好的生活习惯，每天中等以上强度运动量锻炼一小时，是必须养成的好习惯之一，目前看来坚持的还不错，中等以上强度包括大步快走和现在的爬山之类的。
　　山道弯弯，蜿蜒而上。山道是美丽清洁的，靠近悬崖的一边，都用坚固的波形护栏守护游人的安全。虽然是深冬，但路两边的绿色植被依旧郁郁葱葱。充满生命力的绿色，一定程度上能让人的一颗心宁静下来。年纪轻的时候爬山，心里面是什么也不会想的，只会关注身边壮美的山河，心灵很容易愉悦满足。现在明显做不到了，脑袋里全是各种杂念，各种念头像冒泡一样，一颗心是浮躁的。
　　经过了开始的一长段陡坡，山势相对缓和起来，山道也平坦多了。再爬了20多分钟的山，就已经登上了山顶。第一次爬这座山的我，才发现原来这是座小山。虽然身体综合体能不行，但因长期走路的缘故，我的脚劲还是可以的，开始步履不停翻山而过下山。下山途中终于碰到一对也在登山的中年夫妇，向他们询问下山的路到底通向哪里，得到他们笑容满面热情的回答，我的内心涌起一股暖流。
　　这次爬山总共耗时一小时左右。通过爬山锻炼了身体，活动了筋骨，对心灵也起到一个净化的作用。整个爬山过程，除了那对中年夫妇外，没有碰到一个人，其实还挺适合我的，身心变得更加放松。年轻时候爬山，身心活动可以刺激大脑分泌很多的多巴胺，经常会产生一些＂鸢飞戾天者，望峰息心；经纶事务者，窥谷忘返＂的善长太息，现在基本什么感想都没有，爬就是了。我们爬人生的这座山峰，时间越是长久，内心越是波澜不惊，一切的情绪都调整到静音状态。
　　爬完山回来美美的睡了一觉，本来下午准备去看电影《黑客帝国》第4部的，但躺在床上觉得疲乏的身体还没完全恢复，就没有去，想着晚点什么时候再去看吧，闲着没事把《爬山》的流水账记一记。

冠状病毒最新的全球发展（9月22日）以下是全球有关冠状病毒的最新进展美国附加承诺美国总统乔拜登说，今日在白宫主持的一场关于大流行病的峰会时，美国将宣布关于抗击COVID19的额外承诺。他说，他们将解决三个关键挑战现在东南亚的COVID19旅行限制（2021年9月）东南亚的COVID19情况如何？东南亚何时会向国际游客敞开大门？经过一年多的全球旅行限制后，这些是现在旅行者心中的主要问题和您一样，我们迫切希望搭上旅途但什么时候才能做到？它会和以冠状病毒最新的全球发展（9月16日）2021年8月27日悉尼中央商务区空荡荡街道以下是冠状病毒危机的最新进展。欧盟疫苗捐赠欧盟（EU）将再向贫穷国家捐赠2亿剂疫苗，是其目前承诺的两倍多。法国变得强硬法国下令数万名护理阿根廷11月1日重新开放国际旅游由于持续的COVID19大流行而关闭18个月后，阿根廷将于11月1日重新向国际游客开放。由于南美国家的死亡人数继续下降。政府官员宣布，阿根廷将放宽对流行病的限制，批准逐步重新开放边泰国将热门旅游目的地的重新开放推迟至11月由于疫苗接种的速度比预期慢，泰国正在考虑推迟在10月份重新开放其许多主要旅游目的地。来自泰国的消息显示，泰国政府将推迟五个府的重新开放，因为每个府的疫苗接种率仍落后于下个月开放所需马来西亚计划在12月重新开放旅游马来西亚是一个自COVID19大流行开始以来就完全对世界关闭的国家，现在它计划在2021年12月对国际游客重新开放边境。一旦成人疫苗接种率达到90，这个东南亚国家将在12月重新开放哪些旅游热点受COVID19影响最大？在过去的一年多时间里，COVID19大流行对全球旅游业造成的破坏很难完全量化，但可以公平地说，他的影响已经触及了该行业的每一个人。对于许多旅游热点，我们都知道，COVID19意味着印度从10月15日起重新开放旅游印度政府周四晚间宣布，在因Covid19大流行而关闭一年多之后，印度将从10月15日起重新向外国游客开放。从该日起恢复向乘坐包机前往印度的外国人发放新的旅游签证。包机对团体游客的重泰国总理对中国游客说了5个字来吧！不隔离昨天，泰国总理巴育宣布计划重新开放泰国，11月1日起对来自选定国家的接种疫苗的旅客进行免隔离。虽然尚未就这些计划发布更具体的公告，但总理列出的新规则将适用的国家包括美国英国德国新加印尼部长巴厘重新开放后不欢迎背包客印度尼西亚似乎正准备（再次）向外国游客开放，但一位高级部长暗示背包客应该把他们的旅行带到别处之后，似乎并不是每个人都会受到欢迎。由于外国游客总是与印尼最受欢迎的目的地巴厘岛密切相关克罗地亚游牧签证并不是签证？申请资格与申请流程全攻略现在要去国际旅行，如果去15天乃至一两个月的旅行，意义性不大，因为回程的147比较吓人，也许适合当下的也就是半年以上的旅程了。年初的时候，一听到克罗地亚推出数字游牧民签证，我就曾经